西洋書道といわれるカリグラフィー。手書きのアルフ ァベットの世界を一緒に楽しみましょう。初心 者の方、大歓迎です。カリグラフィーの基本をしっかり と自分のペースでゆっくり学んで頂きます。 講座の中では、書くだけでなく、歴 […]
この講座では、美術館やアートシーンでのマナーや、よく使われる手話の単語を学ぶことからスタートします。作品を通じての対話を豊かにするために、数詞や単位、手話の文法（CLや同時性、質問の仕方など）もしっかりと身につけていきま […]
1回完結講座です。 お顔の形やパーツ分析で、皆それぞれ似合うヘアスタイルというものがあります。 ポイントウィングなどを用い、前髪の有無や長さパーマの良し悪しがわかります。 あなたにぴったりの分け目、勝負顔はもちろんカット […]
忙しい日々の中で感じる肩こりや腰痛、その原因は運動不足や姿勢の乱れにあるかもしれません。 私たちのクラスでは、中国武術の太極拳を取り入れ、心身のバランスを整えるプログラムを提供しています。太極拳はゆっくりした動きで体全体 […]
「帯を簡単に結べたらもっと気軽に着物をきたい！」 そんな夢を叶えます。大事な帯を切らずに糸で要所を止めてお太鼓を造ります。お針に不慣れな方でも美しい手結び風に仕上がります。糸をほどけば元の帯に戻ります。たった2分で付けら […]
子供のフラはとにかく可愛いので、ぜひお子様に習わせてあげていただきたいです。 フラの正しい姿勢とハンドモーションはバレエに近いものがあるため、楽しく踊りながらも美しい動きを習得できます。また、若々しいリズミカルな曲で踊り […]
「アフロア」というスローなタヒチアンダンスのクラスです。 激しいイメージのタヒチアンダンスですが、「アフロア」はゆったりとした歌で踊りますので年齢に関係なく楽しむことができます。軽い運動程度の踊りなので体力の心配もありま […]
「フラダンスをやってみたかったの」と思った時が始めるタイミングです！ ハワイでは子供からお年寄りまで、あらゆる年代の方が生き生きとフラを踊っています。 これから長く続けられる趣味が欲しいな、と思っている方にはとても良い習 […]
毎日を快適に元気よく過ごせていますか？ “日常を軽やかに動ける心と体”を維持するために、適度な運動とリラックスで、自律神経を整えることが大切です。 この講座は、ゆったりとした動きで、バンドを使って補助しながら、姿勢や呼吸 […]
クラシックバレエときくと「難しそう」「子どもの時からやってないと出来なそう」と思う方も多いと思います。でも誰でもバレエはできるし、いつからでも始められます。コツコツお稽古を積み重ねれば必ず誰でも上達していきます。このクラ […]
「金継」は「近繕い」ともいい、割れた部分をつないだり、欠けた部分を形作って、その接着部分に漆を入れ、金を蒔いて器を修復する技法です。講座では「金継」に加え、漆で絵を飾る「蒔絵」の技法を学べます。講座受講年数が進むと硝子、 […]
日本ならではの「かな書道」を、筆やペンで書いてみましょう。様々な作品を作ったり、古典に触れたり、実用的な文字を練習したりします。書く楽しみが増えます。
二人の講師が初めての方を対象に、基礎からレッスンしてゆきます。ホールド(組み方)、フットワーク・身体の使い方、リズム、リード(男性)、フォロー(女性)、ステップやマナーの習得をします。 スクウェアルンバ、マンボ、ブルース […]
先ずは、体験レッスンで津軽三味線を触って音を鳴らしてみましょう。 津軽三味線は、その独特の音色とリズムで日本の魂を表現します。津軽三味線でしか感じられない伝統と現代の融合を体感してください。専門の講師が丁寧に指導し、基本 […]
～美しい配色ができると素敵な作品になります！～ 新しく色彩の美しいテキストが出来、初心者から上級者まで、わかりやすく学べるようになりました。楽しい小物（バック、クッション、タペストリー）やパターンをつなぐと大作も出来上が […]
そもそも日本舞踊という馴染みのない言葉、解らない事だらけだと思いますが、着物を着て、様々な曲に合わせて踊ります。 基礎から上達することで、色々な場面の演技や他ジャンルの踊りも学べます。 子どもからでも、大人になってからで […]
ワインリストを読むのは・・・難しくはありません。 ワインの基本を身につければ、ワインリストを見ながら、お料理とのワインの相性（マリアージュ）が面白いようにわかるようになります。また、ワインに合うフィンガーフードを楽しみな […]
ドラマやミュージカルのシーンを使って相手の動きやセリフから気持ちをくみ取り、動いて言葉を発するレッスンです。社会に出てもコミュニケーション力が活かせます。 もちろん、演劇プロ志向の方にも発声、ムーブメントを丁寧に指導いた […]
ユニット折り紙とは、複数のパーツを組み合わせて一つの作品に仕上げる折紙作品です。「くす玉」とも呼ばれる立体のユニット折り紙を作ります。 【講座の流れ】 ・折紙の準備 ・ユニットの作成 ・ユニットの組み立て ・講評 ご参加 […]
初心者の方向けの、鉛筆デッサンの基礎的な教室です。経験者の方も初心に立ち返って、基礎を学んでいきます。モチーフは卓上の静物で、基本的に１日完結、２時間で細密デッサンしています。 教室の目標は、普遍的なデッサン技術の習得で […]
紙をナイフで切るだけなのに、繊細なものから大胆で力強い表現まで生み出せる切り絵。 シンプルな技法から、まるで魔法のように豊かな世界が生まれるその魅力をご紹介する講座です。 講座では、親しみやすい動物を中心としたオリジナル […]
バレエ未経験の方や、最近体を動かしていないなど、体が硬くて不調を感じられている方のためのバレエ・ストレッチのクラスです。 普段使っていない筋肉を気持ちよく伸ばしながら、体の変化を実感していきましょう。 最初は動きやすい服 […]
浮世絵・屏風・掛軸・絵巻・漫画・モダニズム・夢・無意識・生命の樹・神聖幾何学・渦巻などの課題を用意しています。 知っているともっと面白く美術を楽しめます。少しマニアックな内容を含んでいます。 本講座では講義と制作を行いま […]
「かみしばい」は、1930年ごろに日本で生まれ、今では世界中からも注目される「文化財」です。子どもさんたちの娯楽として広がり、共感を生み出し物事を伝える手段としてのすぐれた特性から、幼児教育やキリスト教の布教活動にも使わ […]
親子で楽しめる講座を創りたかったので、腹話術で作りました。大人一人または、小学生以上でしたらお子様一人でも参加可能です。 講座の特徴 ●親子の腹話術 ①アイコンタクトできていますか？ アイコンタクトとは、目と目を合わせて […]
古来日本人の生活の中で水墨画と我々のくらしは欠くことのできない関係にありました。そして水墨画は日本人の心の中に深くしみ入り格調高い東洋独特の画法で日本の伝統文化のひとつとして多くの人々に愛されており、また海外でも高い評価 […]
基本的な盆踊りの所作と美しむみえる身体の動かし方をお稽古します。 毎回、定番曲から人気のある曲を楽しみながら踊り、美しい身体の使い方為に簡単なストレッチも欠かしません。盆踊りは思った以上に運動量がありますので、心地よい汗 […]
本講座では①カラダを描けるようになる②キモチをを表現する③素材と技法を体験する④日本と世界そして古代を知る、以上4つの指導要綱を基にカリキュラムを作成しています。 特に、日本美術を体験できる講座は多くあります。 購入して […]
将棋は難しい。覚えるのが大変そうと思っている方も多いのでは ないでしょうか。これは教える側にも問題があるのではと思っています。 一度に全部教えよう、覚えてもらおうとするから難しくなるのです。 本講座では要点を絞って、少し […]
まずは、「バレエって楽しいな」と好きになっていただけるようにレッスンをしていきたいと思っております。 子供であっても考える力！基礎レッスンの反復！心で踊れる豊かな感性！を大切に、きちんとした習い事として指導させていただき […]
「八房流」は彩り豊かな衣装を身につけ、動きのある楽しい玉すだれを特長としています。 唄いながら、一本の玉すだれを何十種類もの形に変幻自在に見立てます。 皆さんに笑顔をお届けする幸せを実感できるでしょう。 ＜講師から一言＞ […]
人生100年時代といわれる今、医療や薬に頼らずに、ヨガのポーズと呼吸法により、自らの手で健康を管理し、つくり込む手法をご紹介します。 ヨガは単なるストレッチや発汗を目的とした体操ではなく、今からおよそ5000年前から人間 […]
仏像に興味がある方、ご自身の手で仏像を彫ってみませんか。伝統的な仏像から小仏まで、京仏師に伝えられた技法に沿って、自分だけの仏像を木から彫り出していきます。 仏像彫刻が初めての方は、彫刻刀の使い方から始め、仏手・仏足・仏 […]
「はじめての方におすすめのスマホ」の、かんたんな使い方を実際に体験できる、わかりやすく楽しい教室です。 シンプルスマホ（Android）は無料でお貸しします。地図やカメラ、メールなどを体験しながら、わかりやすい表現で、や […]
小学校でプログラミング教育が必須となって、早４年。 プログラミング教育ってなに？何するの？と戸惑われている保護者様！プログラミングは、『スタートからゴールまでの道筋や方法を考え、実行してゴールに進ませる』ことです。プログ […]
糸かけアートは、板に釘を打ち、その釘に糸をかけて作り出すアートです。 曼荼羅、幾何学模様、モチーフなど様々な図案の糸かけを、かけ方を工夫し、色の重ねを楽しみながら、自分らしい素敵な作品を作りましょう。 お子様、ご年配、初 […]
小学校でプログラミング教育が必須となって、早４年。２０２５年からは大学共通テストに「情報」が加わります。 親世代にはなかった教科 「情報」で使われるコードプログラミングを習得する前に、直感的に組み合わせてプログラミングが […]
やさしいウクレレ講座は、初歩の方でも、音符が苦手な方でも大丈夫です。初歩からやさしく丁寧に、ご指導致します。ウクレレが生涯の友となるよう、ミチギター教室柏主宰石川裕一が、責任を持ってご指導致します。 日々の生活で疲れた心 […]
初心者でバイオリンをお持ちでない方も、バイオリン経験者の方も、個々のご希望に沿って気軽に始められる30分の個人レッスンです。楽譜が読めなくても大丈夫です。楽器をお持ちでない方はレッスン中バイオリンレンタル可能です。 レッ […]
「間」の芸術と言われる能の深い音楽性を室町時代 より伝わる質の高い文学である「謡曲」と合わせてお稽古していきます。水墨画では、「余白」が大事だと云われています。「無音」や「余白」とは何も存在しないその「空」の存在によって […]
マンドリンは大人からでも気軽に始めることが出来る楽器です。この講座では楽器の持ち方、音符の読み方などから始めて、初歩から丁寧に学べます。よく知られた、やさしい曲を弾いたり、慣れてきたらアンサンブルなども楽しめます。 初心 […]
歌を唄うという行為は、ストレス発散・情緒安定・精神の高揚・自己実現等々、心身に大変良い影響をもたらすことが知られています。 何といっても大きな声で歌うのはとても楽しいことですよね。 ジャズというと難しいというイメージがあ […]
ソロ楽器としても活躍しますが、アンサンブルの曲も沢山あるフルート。いつも一人で吹いている方もアンサンブルを楽しんでみませんか？色々なレベルの方がいても大丈夫です。
ヴォイストレーニング(ヴォイトレ)と言っても傾向は様々です。オペラ、コーラス等のクラシックの発声法。演劇の役者のためのセリフ回しの発声法。朗読、アナウンスのための発声法。等々。 この講座ではポピュラー音楽の発声法をマスタ […]
広池ヨーガは心と体から苦痛を取り去る効率のよい行法です。創始者、広池秋子が組み立てた無理をしない生活ヨーガです。良質の血液を全身に循環させ、体調を整え、気持ちよさを実感できるクラスです。 現在具合が気になる方、健康維持の […]
日本人が英語を話せない理由の一つに、インプット（学習）の量に比べて、アウトプット（実際に話す）の機会が少な過ぎることにあると言われています。 本クラスでは、瞬間英作文の実践を通して、脳の中にインプットした単語、熟語、基本 […]
正しく美しい文字を楽しく学びましょう。 日本書道教育学会不二誌の課題（毛筆・硬筆）を練習します。級から段に進みが進学の際の資格（文部省認定）の証明書も取れます。展覧会（学生書道展・成田山書展）の出展、学校の書初め、夏休み […]
550年を超える月日を重ねた「いけばな池坊」は、形式自 立花、生花、自由花に分かれております。 立花は一瓶の中に大自然の景観を表しています。 生花は池坊の伝統の中に生まれた花型で日本古来の花材だけではなく、新しい外来種も […]
空の色、吹き渡る風に季節の移ろいを感じたことはありませんか。そんな小さな感動を十七音の詩として紡ぐ俳句を一緒に楽しみましょう。
ギターが初めてという方にぜひスタートしてほしい講座です。基礎やちょっとしたコツを学べば上達の近道となります。やさしく丁寧にアドバイス致します。楽譜が読めなくても大丈夫！年齢のご心配もいりません。指を動かすことは脳の活性化 […]
初めて英会話を習う方のための入門講座です。アルファベットの発音や簡単なあいさつ、自己紹介から始めます。毎日の出来事を片言でもいいから勇気をもって声に出してみる練習から始めましょう。
出国から帰国まで海外旅行中に必要な、そのまま使える表現や単語がたくさん学べます。買い物、レストラン、現地ツアー等、さまざまな旅行の場面を練習して、実践的な会話が身につけられるクラスです。
ハワイ民族舞踊の現代フラはロマンチックで甘いハワイアンの調べで踊る、年齢に関係なく誰にでも踊れる、親しみやすい楽しい踊りです。 手の動きで ロマンチックな歌の意味を表現しながら、中腰で踊って足腰を鍛えます。 基本ステップ […]
タヒチアンダンスは興味があるけれど若者の踊り！と思っている方、大丈夫です。フラより運動量は多いですがジョギングが出来れば踊れます。 足を動かすことによって骨盤を動かして、腰をスイングさせたり、回したりしますので足腰を鍛え […]
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日本全国にある美味しい日本酒の事を学んで、さらに美味しく日本酒が飲めるようになる講座です。 日本酒は、造りやお米、土地の特徴が出るお酒であり、何と言っても四季折々楽しむ事のできる世界で唯一のお酒です。 でも種類が多く有り […]
遊びながら学ぶクイズ講座です。解答者だけでなく、問題作成や出題者の体験を通して「考える力」「確かめる力」「伝える力」が身についてきます。 講座内容の柱は、ワークショップと早押しクイズ体験の2本立てです。 ワークショップで […]
語学習得は基礎をしっかり学ぶことが大事です。韓国語も同様基礎固めをしっかりする事でスラスラと文章が読めるようになります。何度も読むことでイントネーションに慣れていきそれが自信になり、自分の引き出しにある言葉として自分で使 […]
～整体ヨーガとは何？～ この講座は「自力整体」と「ヨーガ」を教える教室です。 膝の痛み、腰の痛み、肩の痛み(手が上がらない等)、それらの多くは、骨格の歪みに原因があります。そこで、自分の身体の歪みが分かるようにご指導致し […]
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ゆったり流れる島唄のメロディー、心に響く音色、沖縄文化が育んだ三線です。世代を問わず楽しめる楽器です。全く初めての方から、経験のある方も、古典、民謡、幅広くお稽古していきます。
運動不足で体力が低下している方、体脂肪が気になる方のための生活習慣病予防の体操です。ストレッチ体操とダンベル体操で関節の運動、筋肉の運動を含め、部分的な運動を通して体力づくりをします。体力に自信のない方、体操が苦手な方で […]
ウクレレの音色ってとってもあたたかくて、癒されますね。 私はウクレレが大好きです。ウクレレは人と人とを繋げてくれる素敵な楽器です。 せいこのかんたんウクレレでは、笑顔あふれるお教室を心がけています。みんなで和気あいあいと […]
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江戸時代から続く日本の伝統工芸であるつまみ細工。つまみ方や整え方など基本を学びながら、季節の花を作りましょう!!基礎からかんざしづくりまで半年で習得できるカリキュラムです。初心者の方、大歓迎。 講師から一言：七五三や成人 […]
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美しい透明水彩は、日本人に馴染みの深い「水」に親しむものでもあり、経験を問わず誰にでも親しめます。人は必ずそれぞれ違った感性や個性を持っているものです。うまく描くことからではなく、その感性や魅力を引き出すことから始めてい […]
多くの方々に、岩絵具という美しい日本画絵具の存在を知っていただきたいと思っています。 日本画の画材は、1000年の昔から概ね同じような画材が使われ続け、長い年月の中で様々な描き方も工夫され、古典作品から現代日本画へと途切 […]
モノの見方や構図などを学びながら、油絵やアクリル、パステルなど自由な画材で楽しく描く教室です。基礎デッサンから始めたい方も大歓迎です。 全員で同じモチーフを描くのではなく、それぞれに合わせたモチーフを用意いたしますので、 […]
「フラワーアレンジメント」と聞くと感性やセンスだけに頼って作るものと思われがちですが、美しく魅力的な作品には理由があり「基本セオリー」があります。 基礎はとても大切です。そこからデザインの幅が広がっていきます。 花あしら […]
私たちは自然に接したい気持ちは常にあります。小品盆栽、それは一本の小さな木ですが、どんな狭い家の中でも、親しく自然の息吹を私たちに与え、心を慰めてくれます。自然を生かした小品盆栽の作り方の基本、樹木別の管理 […]
西洋書道といわれるカリグラフィー。手書きのアルフ
ァベットの世界を一緒に楽しみましょう。初心
者の方、大歓迎です。カリグラフィーの基本をしっかり
と自分のペースでゆっくり学んで頂きます。
講座の中では、書くだけでなく、歴史的な資料をお見
せしたり、海外の情報などカリグラフィーに関すること
を色々とお伝えできればと予定しています。
読みやすく誰にでも好かれるイタリック体からスタートし、慣れてきたら他の書体に進みます。
皆さんの目的・お好みに合わせられるよう務めたいと思っています。
この講座では、美術館やアートシーンでのマナーや、よく使われる手話の単語を学ぶことからスタートします。作品を通じての対話を豊かにするために、数詞や単位、手話の文法（CLや同時性、質問の仕方など）もしっかりと身につけていきます。文法を理解するために、DVDを繰り返し視聴し、視覚的に学習を深めます。繰り返し見ることで、今まで気づかなかったNMや指差しの使い方、さまざまな語彙も自然と覚えていくことでしょう。 さらに、学んだ内容を活かして、作品について語り合ったり、実際に作品を観ながら会話を楽しむ時間も設けています。美術作品に対する感じ方は人それぞれで、正解は一つではありません。この講座を通じて、美術鑑賞の楽しさとともに、手話の奥深さや魅力も味わえることでしょう。 手話は一朝一夕で習得できるものではありませんが、継続することで確実に身についていきます。作品や仲間と共に、楽しみながら学んでいくことで、あなたの世界はどんどん広がっていくはずです。一緒に新しい扉を開いてみませんか？
＜講師からのメッセージ＞
手話は、まるで深い海のように奥深く、魅力に満ちた言語です。私にとって手話は第二言語ですが、何年経ってもその豊かな表現に飽きることはありません。一生を通じて学び続けられる、まさに生きた言語と言えるでしょう。 さらに、私は美術作品やアート鑑賞が大好きです。さまざまなろう者と共に作品を観賞しながらコミュニケーションを取ることは、言葉を超えた楽しい体験であり、私の世界をどんどん広げてくれます。今まで知らなかった世界が次々と扉を開いていくような感覚を味わいながら、一緒に楽しく学んでいきましょう！新しい発見が待っているこの旅に、あなたもぜひ参加してください。
1回完結講座です。
お顔の形やパーツ分析で、皆それぞれ似合うヘアスタイルというものがあります。
ポイントウィングなどを用い、前髪の有無や長さパーマの良し悪しがわかります。
あなたにぴったりの分け目、勝負顔はもちろんカットの仕方やヘアサロンでのオーダーの仕方も教えます。（ヘアカラーの色もわかります）また、今回の講座ではお顔骨格から似合う眉デザインを講師がお1人づつカットし整え、アイブロウカラーもお選びしてお描きしていきます。小顔効果を目指しましょう。
忙しい日々の中で感じる肩こりや腰痛、その原因は運動不足や姿勢の乱れにあるかもしれません。
私たちのクラスでは、中国武術の太極拳を取り入れ、心身のバランスを整えるプログラムを提供しています。太極拳はゆっくりした動きで体全体を穏やかに鍛え、内側から柔軟性を高めることに特化しています。スローで滑らかな動作は硬くなった筋肉を無理なくほぐし、血行を促進します。これにより、深いリラクゼーションを得られ、心身のリフレッシュにつながります。また、自然な呼吸を心掛けていくことで、心を落ち着かせ、日常のストレスを解消する効果もあります。
太極拳を通じて自分の体と向き合い、健康的でバランスの取れた体を取り戻しませんか。無理なく続けられるクラスで毎日を軽やかに過ごすための第一歩を一緒に踏み出しましょう。
講師から一言
武術歴10年。指導や大会を通じて太極拳の魅力を深く学んできました。
太極拳は武術としての奥深さと、健康面での効果を兼ね備えています。
私たちのクラスでは、ゆったりとした動きで心身を整え、柔軟性とバランスを高めることを目指します。 肩こりや腰痛など、日常の不調を改善しストレスを解消するために一緒に太極拳を始めませんか。
「帯を簡単に結べたらもっと気軽に着物をきたい！」
そんな夢を叶えます。大事な帯を切らずに糸で要所を止めてお太鼓を造ります。お針に不慣れな方でも美しい手結び風に仕上がります。糸をほどけば元の帯に戻ります。たった2分で付けられる目から鱗の裏技をご指導いたします。
子供のフラはとにかく可愛いので、ぜひお子様に習わせてあげていただきたいです。
フラの正しい姿勢とハンドモーションはバレエに近いものがあるため、楽しく踊りながらも美しい動きを習得できます。また、若々しいリズミカルな曲で踊りますので「フラダンスのイメージが変わった！」と思われると思います。
ぜひ可愛い衣装を着てイベントで踊っていただき、お子様の可愛さに注目が集まる楽しさを味わわせてあげてください！
講師から一言
基礎から丁寧に指導しますので、安心して始めてくださいね！
イベント出演の機会が多いので、希望する方は大歓迎です。
「アフロア」というスローなタヒチアンダンスのクラスです。
激しいイメージのタヒチアンダンスですが、「アフロア」はゆったりとした歌で踊りますので年齢に関係なく楽しむことができます。軽い運動程度の踊りなので体力の心配もありません。
また、素敵な衣装とメイクでのイベント出演の機会があればやり甲斐も感じられます。
明るい曲やムーディーな曲に合わせて一緒に楽しく踊りましょう。
講師から一言
基礎から丁寧に指導しますので、初めての方も習い直したい方も安心してくださいね！イベント出演の機会も多いので、希望の方は大歓迎です。
「フラダンスをやってみたかったの」と思った時が始めるタイミングです！
ハワイでは子供からお年寄りまで、あらゆる年代の方が生き生きとフラを踊っています。
これから長く続けられる趣味が欲しいな、と思っている方にはとても良い習い事です。
運動神経も必要ありません。
楽しく正しい姿勢で踊る事で自然と体力が付きますし、笑顔が幸せホルモンを増やします。
更に、素敵なメイクと衣装を着てイベントで踊る機会があればとてもやり甲斐を感じられます。
今日が一番若い日。
フラを初めて一緒に楽しい時間を過ごしましょう！
講師から一言
ハワイアンで癒されながら笑顔で美しくなりましょう。
基礎から丁寧に指導しますので初めての方も習い直したい方も安心してくださいね。
イベント出演もたくさんあるので希望の方は大歓迎です。
毎日を快適に元気よく過ごせていますか？
“日常を軽やかに動ける心と体”を維持するために、適度な運動とリラックスで、自律神経を整えることが大切です。
この講座は、ゆったりとした動きで、バンドを使って補助しながら、姿勢や呼吸、自律神経を整えるための筋肉にはたらきかけていきますので、どなたでも気軽に参加できます。
【こんな人に向いています】
・何となくだるい・調子が悪い
・肩こり・首こりが気になる
・猫背が気になる
・腰痛・膝痛が気になる
・座りっぱなしのことが多い
・スマホをずっと同じ姿勢で見てしまう
・冷え性である
・運動自体が苦手
・体を動かさなきゃと思いつつ何もしていない
・一人だと運動が続かない
・自律神経の乱れが気になる
・免疫力を高めたい
リラックスしながら、自分の体と向き合う時間を作りませんか？ 体をしなやかにして、全身が軽やかに使えるよう、ぜひ一緒にバランス調整をしましょう！
＜講師から一言＞
体の不調を感じず、毎日を快適に過ごしたいと思うのは皆さん自然なこと。私たちの日常は、仕事や突然のトラブル、人間関係と、緊張やストレスにさらされる場面が多いです。そんな時は無意識のうちに息をつめたり、ひそめたりと浅い呼吸になっているものです。
ゆったりとした体操で体をゆるめ、ほっと一息しませんか？
体が整うと、呼吸も深くなります。呼吸は自律神経を整えるカギです。ぜひ一緒に、楽しい時間を過ごしましょう。
クラシックバレエときくと「難しそう」「子どもの時からやってないと出来なそう」と思う方も多いと思います。でも誰でもバレエはできるし、いつからでも始められます。コツコツお稽古を積み重ねれば必ず誰でも上達していきます。このクラスではストレッチやバレエに必要な筋力や身体の使い方を理解しながら、バレエの用語も少しずつ覚えながらバーを使ったレッスンなどもやっていきます。バレエでやる動作や姿勢は日常生活を元気に過ごすのにもとても良い効果があると思います。クラスを受講してくださるみなさんと一緒に、バレエを楽しく学ぶ時間を過ごせればと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします。
＜講師から一言＞
はじめまして。私自身、バレエがずっと大好きでお稽古
するのがとても楽しくてここまでバレエと向き合ってき
ました。やってみたいな。またやろうかな。と思った方は
ぜひ一緒にバレエを楽しんでいきましょう。シューズ
や着るものなど、何を買ったらよいかわからないという
方は、最初は動きやすい服装で参加してください。
ウェアやシューズもどのようなものが良いかなどクラス
の中でもどんどんご質問お待ちしていますし、アドバイ
スさせていただきます。
「金継」は「近繕い」ともいい、割れた部分をつないだり、欠けた部分を形作って、その接着部分に漆を入れ、金を蒔いて器を修復する技法です。講座では「金継」に加え、漆で絵を飾る「蒔絵」の技法を学べます。講座受講年数が進むと硝子、漆器のなおしも可能となります。また、プロとして活躍できる資格もとれます。
入会のみ受付中です。体験見学はできません。
二人の講師が初めての方を対象に、基礎からレッスンしてゆきます。ホールド(組み方)、フットワーク・身体の使い方、リズム、リード(男性)、フォロー(女性)、ステップやマナーの習得をします。
スクウェアルンバ、マンボ、ブルース、ジルバ、ワルツ、タンゴ、キューバンルンバ、チャチャチャ等の種目をやさしいステップで踊りましょう。まったく初めての方でも、パーティーのダンスタイムで踊れることを目指し、繰り返し練習します。
進行に応じてスローフォックストロット、クイックステップ、サンバ、ジャイブも行います。
＜講師から一言＞
このクラスは、全くダンス経験のない方が、気軽に始められるクラスです。
社交ダンスは、美しい音楽に合わせて踊る「有酸素運動」、そして新しいステップを覚えたり、「脳の活性化」をすることからアンチエイジング効果があると言われています。
運動が健康維持に欠かせないということはよく知られていますが、せっかくやるなら楽しい方がいいですよね！
また、美しく踊れるよう、意識して練習していくうちに、日常であまり使われていない筋肉や関節を使える身体になっていくのでスタイルの維持や痩身効果もあります。
目標はそれぞれでも、老若男女問わず、どなたでも共通の趣味を持って皆で楽しく踊りましょう！
先ずは、体験レッスンで津軽三味線を触って音を鳴らしてみましょう。
津軽三味線は、その独特の音色とリズムで日本の魂を表現します。津軽三味線でしか感じられない伝統と現代の融合を体感してください。専門の講師が丁寧に指導し、基本のコツを教えていきます。そして、基礎テクニックの習得と簡単な曲の演奏をしてみましょう。更に、リズム感の向上を目指していき、曲の演奏をマスターし、演奏会への参加を目標にしていきましょう。
Tsugaru shamisen is about expressing the soul of Japan with its unique tone and rhythm.
Experience a fusion of tradition and modernity which can only be felt with the Tsugaru shamisen.
Lean to play Tsugaru shamisen in the comrfort of a welcoming atmosphere for beginners.
【講師から一言】
津軽三味線の文化的な豊かさと音楽の楽しさを伝えていることに重点を置いており、津軽三味線の魅力を広めるために努力しています。
Leaning to play the shamisen is a fun and relaxing experience that allows you to immerse yorself in the
traditional art and sounds of Japan.
～美しい配色ができると素敵な作品になります！～
新しく色彩の美しいテキストが出来、初心者から上級者まで、わかりやすく学べるようになりました。楽しい小物（バック、クッション、タペストリー）やパターンをつなぐと大作も出来上がります。縫い方のコツと配色の面白さがわかれば楽しみが一層広がります。ご要望により講師の資格も取っていただけます。
そもそも日本舞踊という馴染みのない言葉、解らない事だらけだと思いますが、着物を着て、様々な曲に合わせて踊ります。
基礎から上達することで、色々な場面の演技や他ジャンルの踊りも学べます。
子どもからでも、大人になってからでも楽しく始められます。
上手に着物を着る事で、普段の姿勢や歩き方が変わります。
日本の残すべき伝統の和楽器や言葉、美しい音色に触れながら、美しい姿勢、所作、礼儀作法を学び、日本古来、独特の四季や風情・情緒を日本舞踊を通して楽しむのは如何でしょうか。
＜講師から一言＞
基礎から丁寧に、楽しくお稽古をさせていただきます。
初めての方は、着物・浴衣、着付けから行います。
着物をお持ちでない方も手ぶらでご参加いただけます。
ワインリストを読むのは・・・難しくはありません。
ワインの基本を身につければ、ワインリストを見ながら、お料理とのワインの相性（マリアージュ）が面白いようにわかるようになります。また、ワインに合うフィンガーフードを楽しみながら、ワインを飲むときのちょっとしたマナーなどもお伝えします。
ワインを身近に感じて頂けるような、身につくワイン講座です。
ドラマやミュージカルのシーンを使って相手の動きやセリフから気持ちをくみ取り、動いて言葉を発するレッスンです。社会に出てもコミュニケーション力が活かせます。 もちろん、演劇プロ志向の方にも発声、ムーブメントを丁寧に指導いたします。
昔からの夢、これからの夢を叶えたい方、一緒に映画のワンシーンを創りましょう。
＜講師から一言＞
お芝居、ミュージカルをやってみたいけれど敷居が高いし
どこに行けば良いのか分からない方、とにかく体を動かし
声を出して自分を解放したい方、一緒に作品を創造しなが
ら新しい自分を見つけてみませんか。
ユニット折り紙とは、複数のパーツを組み合わせて一つの作品に仕上げる折紙作品です。「くす玉」とも呼ばれる立体のユニット折り紙を作ります。
【講座の流れ】
・折紙の準備
・ユニットの作成
・ユニットの組み立て
・講評
ご参加いただいた方に、お手本をプレゼント。
折り紙が久しぶりの方、大歓迎。折り方の基礎から教えます。他の生徒さんとお話をしながら、和やかな時間をすごしましょう。
初心者の方向けの、鉛筆デッサンの基礎的な教室です。経験者の方も初心に立ち返って、基礎を学んでいきます。モチーフは卓上の静物で、基本的に１日完結、２時間で細密デッサンしています。
教室の目標は、普遍的なデッサン技術の習得です。
絵の味や雰囲気といった、見る人の価値観に左右される不安定な評価ではなく、単純に「巧い」という評価は、老若男女世界共通、誰でも嬉しいはずです。もちろん味わい深い表現力も大事ですが、技術的に上手であるということは、絵をかく上での達成感や満足感としてとても大切な感覚です。
そして、水彩油彩どんな絵画を描く上でも、イラストやマンガにも、そして立体から写真まで、どんな作品を作る上でも、この基礎的な力は役に立つでしょう。
西洋絵画の基礎知識と日本画的写生の眼差しを養い、描きたいものを描きたいように描ける喜びを身につけて、モノづくりへの自信につなげていきましょう。
紙をナイフで切るだけなのに、繊細なものから大胆で力強い表現まで生み出せる切り絵。
シンプルな技法から、まるで魔法のように豊かな世界が生まれるその魅力をご紹介する講座です。
講座では、親しみやすい動物を中心としたオリジナルデザインを毎回用意。
各回ごとに完成するので、達成感とその季節ならではのものが味わえます。
初めての方には、カッターの使い方から丁寧にレクチャーいたします。
作品は、選んだ色の組み合わせによって同じデザインでも出来上がりの印象が大きく変わります。
紙の「着せ替え」を楽しんで、あなただけの素敵な作品を生み出しましょう。
切り絵はカッターと下敷きさえあればすぐ始められる、身近で気軽な技法です。
けれども切った線には魔法がやどり、独特の魅力を持った作品が生まれます。
きれいに切れなくても、下絵から外れてしまっても大丈夫。完成させるとそれも味になるのが切り絵です。
紙を切る快感と、作品を生みだす喜びを、一緒に味わってみませんか。
バレエ未経験の方や、最近体を動かしていないなど、体が硬くて不調を感じられている方のためのバレエ・ストレッチのクラスです。
普段使っていない筋肉を気持ちよく伸ばしながら、体の変化を実感していきましょう。
最初は動きやすい服装で結構です。段々とバレエの道が拓けてきたら、バレエシューズや巻きスカート等、バレエのスタイルも楽しんで下さい。
講師から一言
バレエをやってみたいけれど、どこからスタートして良いかわからないという方々が気軽に始められるクラスです。
物足りなくなってきたら、バレエクラスへと羽ばたいていかれるように後押しできたら嬉しいです
浮世絵・屏風・掛軸・絵巻・漫画・モダニズム・夢・無意識・生命の樹・神聖幾何学・渦巻などの課題を用意しています。
知っているともっと面白く美術を楽しめます。少しマニアックな内容を含んでいます。
本講座では講義と制作を行います。画材は全て提供しますのでご安心下さい。
古今東西の芸術を味わい尽くしましょう。
講師から一言
昔の人々は何を考えて描いて作ってきたのか？
追体験できると楽しいのではないかと講座を開講しました。
「かみしばい」は、1930年ごろに日本で生まれ、今では世界中からも注目される「文化財」です。子どもさんたちの娯楽として広がり、共感を生み出し物事を伝える手段としてのすぐれた特性から、幼児教育やキリスト教の布教活動にも使われました。
国策紙芝居が戦意高揚に悪用されたこともありましたが、戦後は子どもに寄り添い、彼らの豊かな感性を育て、コミュニケーション力を高める、しかも文学性の高い作品がたくさん出版されています。
幼稚園、保育園、小学校の朝読、図書館のおはなし会などで演じられ、幼児児童の教育に生かされるほか、高齢者施設でも大歓迎を受けています。
そんな「かみしばい」の価値を、その歴史や絵本との違いから学び、演じ方の基本を知り演じてみることで、ご家庭や様々な場で活用してみませんか。
豊かな人間関係をつくり、社会とつながる大切な「宝物」をご自分のものとする三日間の講座です。参加して、新しい世界を開きましょう。
講師からのメッセージ
「かみしばい」を知って演じることで、自己表現の場が広がり、学校や図書館、地域で多くの方と交流する機会がつくれます。家庭でお子さん、お孫さんと豊かで楽しい時間を過ごすこともできるようになります。子どもさんたちの感性を育て、コミュニケーションを深めて幸せな時間を共有することにもつながる、新しい趣味を持ちませんか。「かみしばい」の価値を知り、基本を学べば、誰でも「宝物」を手に入れることができます。
親子で楽しめる講座を創りたかったので、腹話術で作りました。大人一人または、小学生以上でしたらお子様一人でも参加可能です。
講座の特徴
●親子の腹話術
①アイコンタクトできていますか？
アイコンタクトとは、目と目を合わせて話をすること。
パペットを介入させることによって親子のコミュ二ケーションがスムーズになります。
②歌を歌ったり体を使ったりしながらパペットと一緒に気持ちを開放させましょう。
お子さんとの楽しい時間はすぐ終わってしまいます。
大切な時期を楽しい時間にしましょう。
●大人対象の腹話術
腹話術はとても難しそうに見えますが、コツをつかむと誰でも楽しい世界が作れます。
パペット（腹話術の人形）を操作していると、自分と向き合うことになり、新たな自分に出会うことにもつながります。大人が楽しめるエンターテイメントの世界や楽しく愉快な話を演じて施設のお楽しみ会で披露するなど、人を喜ばせ楽しませる技術が学べます。
●小学生対象の腹話術
発声・操作・台本などの基礎をお伝えします。
特技として披露できるまで仕上げます。
■体験
必ず体験してから入会してください。
親子さんにはパペットを使っての方法をお伝えします。大人・小学生以上には腹話術の基本動作などをお伝えします。
古来日本人の生活の中で水墨画と我々のくらしは欠くことのできない関係にありました。そして水墨画は日本人の心の中に深くしみ入り格調高い東洋独特の画法で日本の伝統文化のひとつとして多くの人々に愛されており、また海外でも高い評価を得ております。水墨画教室では四季折々と変化する美しい日本の風景や草花、鳥類、動物、魚貝、昆虫等、季節に合わせて年間スケジュールを定め学んでいきます。一つのテーマを二回に分けて各部分を解説しながら、最初は調墨や基本描法を詳細に学び、次に作品制作へと進みます。またテーマによっては実際に題材を教室に持ってきて実物を見ながら描法や構図の研究も行います。新しく入会した方はマンツーマンで墨のすり方や筆の持ち方等初歩から丁寧に優しく個々に応じて指導していきます。会員同志が和気藹々と楽しい雰囲気の中で個性を生かせるように、そして無理のない学び方を指導しております。
基本的な盆踊りの所作と美しむみえる身体の動かし方をお稽古します。
毎回、定番曲から人気のある曲を楽しみながら踊り、美しい身体の使い方為に簡単なストレッチも欠かしません。盆踊りは思った以上に運動量がありますので、心地よい汗をかきストレス解消になります。
初心者の方でも大丈夫。楽しみながらマイペースで続けていれば美しく踊れるようになります。
また、盆踊り曲の他に洋楽やJ-POPに盆踊りの所作をあてはめて踊ります。
新たな盆踊りの楽しみ方と体験してください。
講師からのメッセージ：盆踊りの輪に入ってみたいけどちゃんと踊れるか不安で勇気が出せない初心者の方、昔は踊りに行っていたけど、今は夜盆踊りに行くのは時間的に難しい。そんなお悩みをお持ちの皆様 是非一緒に踊ってストレス運動不足の解消をしませんか。
本講座では①カラダを描けるようになる②キモチをを表現する③素材と技法を体験する④日本と世界そして古代を知る、以上4つの指導要綱を基にカリキュラムを作成しています。
特に、日本美術を体験できる講座は多くあります。
購入していただくのはクレヨンとスケッチブックのみです。工作などの材料・道具はすべて貸出しします。
自由画の課題は少なく、季節や行事をテーマにした課題です。見本も充実しています。楽しく描きましょう！
講師から一言
みんなの作りたい気持ちを応援します。
絵と工作を通して知りたい気持ちも満足させます。
素材と技法の組み合わせで表現を広げましょう！
将棋は難しい。覚えるのが大変そうと思っている方も多いのでは
ないでしょうか。これは教える側にも問題があるのではと思っています。
一度に全部教えよう、覚えてもらおうとするから難しくなるのです。
本講座では要点を絞って、少しずつ覚えていく形にします。
段階的に知識を積み重ねる事で、無理なく将棋の指し方をマスター
出来ます。具体的には、講座の前半は私が独自に作成したプリントを
用いて、将棋を考える事に慣れていって頂きます。
後半は対局です。頭で覚えた事を実際にやってみましょう。
対局をより多くこなすほど、上達へとつながります。なお本講座では、
原則として、生徒さん同士の対戦はしません。私が皆さんのお相手を
努めます。時として１０人くらいの方々と同時に指したりする事も
ありますので、生徒さんが何人いても大丈夫です。
多くの皆さんのご受講を願っています。
〈講師からメッセージ〉日本将棋連盟棋士の高橋道雄です。近年、藤井聡太七冠の大活躍により
ありがたい事に女性の将棋ファンも段々と増えてきました。でも、実際に
ご自身で将棋を指すとなると、まだまだ敷居が高いようです。そんな皆さんの
手助けとなるのが本講座です。全く何も知らなくても大丈夫。一からゆっくり
と教えていきます。物事はまずはやってみるのがとても大事です。
ひとときを一緒に楽しみましょう。
まずは、「バレエって楽しいな」と好きになっていただけるようにレッスンをしていきたいと思っております。
子供であっても考える力！基礎レッスンの反復！心で踊れる豊かな感性！を大切に、きちんとした習い事として指導させていただきます。お子様1人1人個人差はあると思います。
根気よくご父兄の方と協力し合って生徒さんの上達を見守っていけたらと思っております。生徒さん、ご父兄、講師皆とキラキラ輝くバレエの舞台、バレエ芸術の素晴らしさを共有、共感できたら嬉しいです。
バレエを続けていく中では生徒たちの中で横のつながりだけでなく、縦のつながりも生まれてきます。その中で人を思いやる気持ちや、礼儀なども自然に身についていきます。
まずは、はじめの一歩から！
Uｎ♪Deux♪Trois♪
「八房流」は彩り豊かな衣装を身につけ、動きのある楽しい玉すだれを特長としています。
唄いながら、一本の玉すだれを何十種類もの形に変幻自在に見立てます。
皆さんに笑顔をお届けする幸せを実感できるでしょう。
＜講師から一言＞
誰でも、いつからでも始められる南京玉すだれ。
「少し気になる」 動機はそれだけで十分です。
南京玉すだれを通して、沢山の人を驚かせ、笑顔にしていきましょう。
人生100年時代といわれる今、医療や薬に頼らずに、ヨガのポーズと呼吸法により、自らの手で健康を管理し、つくり込む手法をご紹介します。
ヨガは単なるストレッチや発汗を目的とした体操ではなく、今からおよそ5000年前から人間の心身をコントロールし、深い境地(自己実現)に導く手法として広く活用されてきました。ただ単に身体を動かすのではなく、毎回の講座の前半では、ハタヨガのポーズや呼吸法を行う上で前提となる、知識や概念を説明します。
後半では、実際にさまざまなテクニックを用いて、ポーズをとりながら身体の中にエネルギーを取り入れて保持し、循環させる練習を行います。
無理のないポーズで身体を絞り上げることで、体幹を強化するだけでなく、内臓を刺激し神経系や内分泌系をも活性化させます。初心者の方でも安心してご参加下さい。
【講師から一言】
あんま・マッサージ・指圧師、インド政府公認ヨガ講師として、多くの方の健康をサポートする活動を行っています。
腰や肩の痛み、筋力の衰え等でお悩みの方から肉体改造を図りたい方まで、きついトレーニングを行うことなく、ヨガを楽しみながら、体幹を鍛えませんか？
体幹力とエネルギー循環をアップさせることで、自分の身体を自在にコントロールする面白さを一緒に味わいましょう！
仏像に興味がある方、ご自身の手で仏像を彫ってみませんか。伝統的な仏像から小仏まで、京仏師に伝えられた技法に沿って、自分だけの仏像を木から彫り出していきます。
仏像彫刻が初めての方は、彫刻刀の使い方から始め、仏手・仏足・仏頭などの基礎を練習し、ひとりひとりのペースに合わせて、地蔵・観音などの全体像へと進んでいきます。仏像彫刻の経験がある方は、彫りたい仏像を相談しながら進めていきます。
木の香りや感触を楽しみながらマイペースで続けていけば、いつしか仏像が彫り上がります。少しずつ仏さまの形が現れてくる驚き、木から自分の手で自分だけの仏像を彫り出したときの喜びはこたえられないもの！仏像彫刻の魅力を実感していただきたいと思っております。
「はじめての方におすすめのスマホ」の、かんたんな使い方を実際に体験できる、わかりやすく楽しい教室です。
シンプルスマホ（Android）は無料でお貸しします。地図やカメラ、メールなどを体験しながら、わかりやすい表現で、やさしく授業をすすめます。安心してスマホデビューしていただけます。
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◆スマホ（Android）：初めてでもかんたんに使えて、大画面で見やすいスマホ（Android）。気になる方は、買う前にこの教室にご参加ください！何となく不安、今より簡単なスマホが欲しい・・・そんな方も安心して始められます。基本的な使い方を、実際にスマホを触ってわかりやすく学びます。スマホの楽しさ、便利さを是非ご体験ください。
－ － － － － － － － － － － － － － －
・入門編
座学：アプリとは？機種の種類Android
体験：マップ、カメラ、メール（文字入力）、音声アシスタント（Siriなど）
・基本編
座学：アプリとは？機種の種類Android
体験：マップ、カメラ、LINE（文字入力）、乗換案内などの日常生活でおススメアプリ
※日程･カリキュラムは変更する場合がございます。
※入会金不要
※1回ごとの講座です。何回でも受講可能です。
小学校でプログラミング教育が必須となって、早４年。
プログラミング教育ってなに？何するの？と戸惑われている保護者様！プログラミングは、『スタートからゴールまでの道筋や方法を考え、実行してゴールに進ませる』ことです。プログラミングの学習は、考える力、発想する力、問題を解決する力を学びます。
2025年からは、大学受験共通テストに『情報』が加わります。『情報』は、他教科との複合的な問題になるとされています。
本講座では、『小さなロボットに、指示を出し、動かす』ロボットプログラミングで、【プログラミング】を体感し、プログラミング教育への導入を楽しく学んで頂きます。
また、『自分たちの生活の中に隠れているプログラム』も楽しく学びに取り入れ、生活とプログラミングとの結びつきも学べる講座となっております。
講師からのメッセージ
年長から小学2年(目安)のパソコンやマウスを使い始める前のお子様に、「自分たちの生活の中に隠れているプログラム」と「ロボットプログラミング」で、プログラミング教育への導入を楽しく学んで頂きたいです。
糸かけアートは、板に釘を打ち、その釘に糸をかけて作り出すアートです。
曼荼羅、幾何学模様、モチーフなど様々な図案の糸かけを、かけ方を工夫し、色の重ねを楽しみながら、自分らしい素敵な作品を作りましょう。
お子様、ご年配、初心者から経験者の方まで、お楽しみ頂ける講座です。
小学校でプログラミング教育が必須となって、早４年。２０２５年からは大学共通テストに「情報」が加わります。
親世代にはなかった教科
「情報」で使われるコードプログラミングを習得する前に、直感的に組み合わせてプログラミングができるビジュアルプログラミング”Scratch”で、様々な作品を楽しく創作しながら、文字や計算を身に付けるように自然にプログラミング的思考が身に付けていきます。
世界中の教育現場で導入されている”Scratch”は、考える力、発想する力、問題を解決する力を学べます。本講座では、それらの力に加え、自分らしさをプラスした作品作りを行い、どう工夫したのか説明する力も身に付けられるように進めていきます。
～開始の目安～
＜Scratch＞
入門…初めてパソコン・マウスを使う小学1～2年生
初級…小学3年生～中学生
＜マインクラフト＞
パソコン教育版マインクラフトで建築・プログラミング・回路を学びます。小学2年生～
<Python>
はじめてコードプログラミングをする方。「情報」の勉強の前にやっていただきたい教材。
小学４・５年生～大人
＜Java Script>
はじめてコードプログラミングをする方。
小学４・５年生～大人
※小学1年生でご受講されたい場合は、「ロボットプログラミング」の全コマを修了後とします。
※記載されてる学年は目安です。
それぞれの進捗で進みます。
※教材の選択はご相談しながら行います。
講師からのメッセージ
はじめてパソコンでプログラミングを始めるお子様向けの講座です。プログラミングをやってみたい大人の方も大歓迎！
やさしいウクレレ講座は、初歩の方でも、音符が苦手な方でも大丈夫です。初歩からやさしく丁寧に、ご指導致します。ウクレレが生涯の友となるよう、ミチギター教室柏主宰石川裕一が、責任を持ってご指導致します。
日々の生活で疲れた心、身体を音楽で気分転換出来たら嬉しいです。是非ご入会お待ちしております。
〈講師から一言〉
やさしいウクレレ講座は、楽器が初めて、楽譜が苦手な方
でも大丈夫です。是非一度、体験講座でお試しください。
ミチギター教室柏主宰石川裕一が担当致します。
初心者でバイオリンをお持ちでない方も、バイオリン経験者の方も、個々のご希望に沿って気軽に始められる30分の個人レッスンです。楽譜が読めなくても大丈夫です。楽器をお持ちでない方はレッスン中バイオリンレンタル可能です。
レッスンで弾く曲はクラシック、ポピュラーなどジャンルは問いません。「懐かしのメロディ」「憧れの名曲」をバイオリンで奏でてみたい、そんな気持ちを大切にレッスンいたします。
初めての方は楽器の持ち方からゆっくりと、エクササイズを交えながらコツをつかんでいきます。曲を弾けるようになりましたら、講師との２重奏やピアノ伴奏に合わせて楽しんでいきます。
経験者の方は、ご希望に沿った内容でレッスンします。講師がピアノ伴奏もいたします。
教材はレベルなどに合わせて個々にご案内します。
【講師から一言】
バイオリン初めての方、楽器をお持ちでない方もレンタル で気楽に始められます。
「懐かしのメロディをバイオリンで弾いてみたい」「バイオリンで憧れのクラシック曲を弾けるようになってみたい」取り組みたい音楽ジャンルは問いません。
初心者の方も、経験者の方も楽しめるレッスンです。
「間」の芸術と言われる能の深い音楽性を室町時代
より伝わる質の高い文学である「謡曲」と合わせてお稽古していきます。水墨画では、「余白」が大事だと云われています。「無音」や「余白」とは何も存在しないその「空」の存在によって奥行きを演出しています。
「無音の美」、「余白の美」、「間」を確かめるための「音」と云う解釈が「能」の音楽であると思います。能音楽の基礎は「込(こ)み」と言われる能特有のリズム（拍子：ひょうし）です。「間（ま）」を取る、「込（こ）み」を取るは同義語です。
テキストは源平合戦記、伊勢物語、源氏物語等々そして全国に伝わる説話。此れ等から作られている謡曲（ようきょく）です。初めはテキストは不要です。八拍子で謡っていきますので、そこに「込み」を取りながら掛声を出して音を入れていきます。
【講師からのメッセージ】
初めは滋賀県琵琶湖「竹生島」の龍神伝説の一節からお稽古に入り、続いて、静岡県清水市三保の松原、天人（飛来）伝説で有名な「羽衣」をお稽古していきます。
マンドリンは大人からでも気軽に始めることが出来る楽器です。この講座では楽器の持ち方、音符の読み方などから始めて、初歩から丁寧に学べます。よく知られた、やさしい曲を弾いたり、慣れてきたらアンサンブルなども楽しめます。
初心者歓迎！
講師からのメッセージ
私はこれまで25年以上初心者の方々にマンドリンをお教えしてきました。またそのほかにも学校での指導も続けています。楽器は初めて、音符も読めないという方から、学生時代に経験のある方まで、いろいろな方がたにマンドリンをお教えして、楽しんでいただいています。この講座では楽器の持ち方、ドレミ（音符）の読み方から始めて、初歩から丁寧にお教えします。小野曲を弾いてみたい、という希望を叶えるお手伝いをしたいと思っています。
歌を唄うという行為は、ストレス発散・情緒安定・精神の高揚・自己実現等々、心身に大変良い影響をもたらすことが知られています。
何といっても大きな声で歌うのはとても楽しいことですよね。
ジャズというと難しいというイメージがありますが、ストレートメロディーは大変シンプルです。むしろＪ‐ＰＯＰや最近のヒット曲の方が、リズムも細かく、歌詞が多く、テンポも速かったりでついていけないことが多いのではないでしょうか。
100年以上もくり返し歌われ演奏されてきたスタンダートナンバー。無意識のうちにそのメロディーは心に残り、何か聞いたことがあるような懐かしさも感じられるでしょう。そう、どこかできっと耳にしているのです。
この講座では、とにかく楽しく大きな声で歌ってストレス発散。そしてカラオケとは一味違う、大人ならではの音楽センスを皆で磨いていきましょう！
〈講師から一言〉
ジャズは都会的でカッコ良い音楽です。
入り口は決して難しくありません。一緒に楽しく歌っていきましょう。
ヴォイストレーニング(ヴォイトレ)と言っても傾向は様々です。オペラ、コーラス等のクラシックの発声法。演劇の役者のためのセリフ回しの発声法。朗読、アナウンスのための発声法。等々。
この講座ではポピュラー音楽の発声法をマスター、トレーニングをします。歌謡曲、演歌、ポップス、ジャズ、ロック等、地声(ナチュラルヴォイス)を使った楽曲の歌唱法をレッスンしていきます。講座の前半は基礎編(腹式呼吸法、共鳴法、日本語の発音と活舌)を繰り返します。後半は月毎にテーマを変えた応用編(声のコントロール、歌唱テクニック、表現法、ステージング、課題曲を使った実際の歌唱法等)をトレーニングします。
発声法は知識を知っているだけでは役に立ちません。一つ一つの項目を身体で覚えていくことが大切です。また、不完全なままで次に進んではいけません。発声法は積み重ねです。不完全なままで次に行けば、後に行き止まりにぶつかることになります。焦らず確実に課題をマスターしていきましょう。
〈講師からのメッセージ〉
カラオケで歌われる、演歌、ポップス、歌謡曲等の発声法をマスターします。正しい発声法をマスターすることで、初めて本格的な歌唱が可能になります。
「基本」とは実は最も難しいのです。しかし最も大切なのです。もし歌唱に行き詰まりを感じていたら、「基本」に何か問題があるのかもしれません。この講座でヴォイスチェックをしてみては如何でしょうか。
広池ヨーガは心と体から苦痛を取り去る効率のよい行法です。創始者、広池秋子が組み立てた無理をしない生活ヨーガです。良質の血液を全身に循環させ、体調を整え、気持ちよさを実感できるクラスです。
現在具合が気になる方、健康維持の方、どなたでも簡単な動きと深い呼吸で自律神経を整えましょう。
一生を通していつでもできる、細胞を元気にする健康法です。
＜創始者 広池秋子（ひろいけ・あきこ）紹介＞
作家・ヨーガ研究家。大正8年埼玉県に生まれる。小説『オンリー達』が芥川賞候補に。病弱だったが、48歳からヨーガを始めて奇跡的に回復したことから、健康ヨーガを確立。著書に『奇跡の生活ヨーガ』『女ざかりのヨーガ』他多数。
※毎回クラスのスタート時にその日の体調を伺います。治療中の方や薬を服用なさっている方は講師にお伝えください。体を締め付ける下着、アクセサリーは外し、足先からほぐしますので素足に慣れる状態でご参加ください。※見学不可。
日本人が英語を話せない理由の一つに、インプット（学習）の量に比べて、アウトプット（実際に話す）の機会が少な過ぎることにあると言われています。
本クラスでは、瞬間英作文の実践を通して、脳の中にインプットした単語、熟語、基本フレーズを整理し、いつでも取り出せる様にトレーニングすることで、英語知識を英会話の実践に生かせる様になることを目指します。また、毎回テーマを決めて英語で会話する機会を設けることで、実践力を向上させていきます。
英語の基礎知識はある程度あるが、思う様に話せないという方にお勧めです。
尚、英語をある程度思う様に話せる様になるには継続して学習していくことが必要ですが、幸い、現在はYouTube等オンライン上に、様々な目的に合わせた英会話の上達に必要な素材がたくさん存在します。しかも、それらは無料でいつでも自由に利用できます。こうした有益な素材についてもご紹介して、皆さんが継続して英会話を上達させていく為のお手伝いもしたいと思っています。
正しく美しい文字を楽しく学びましょう。
日本書道教育学会不二誌の課題（毛筆・硬筆）を練習します。級から段に進みが進学の際の資格（文部省認定）の証明書も取れます。展覧会（学生書道展・成田山書展）の出展、学校の書初め、夏休みのJAコンクールなど各自のご希望に合わせてご指導致します。
私は書くことが大好きな書家です。かな作品で文部科学大臣賞、読売新聞社賞をいただいております。書に関しては長く様々な勉強をしてきましたのでご要望には応える事ができると思います。
※お好きな時間に受講できます。
550年を超える月日を重ねた「いけばな池坊」は、形式自 立花、生花、自由花に分かれております。
立花は一瓶の中に大自然の景観を表しています。 生花は池坊の伝統の中に生まれた花型で日本古来の花材だけではなく、新しい外来種も取り入れ、草木をどう生かすか、出生美にもとづき、草木の命を表す様式です。 自由花は、発想、表現、素材、構成、手法の全てが自由な花のことです。
①いけ花の基本と技術②花型の構成③華道史④植物学…を習得し、行事の花など、現代生活の環境に合った花が生けられるよう、人と花とのふれあいを大切にし、ご指導致します。
生活を感動色に染める、空気が変わる。それが「いけ花」です。楽しい雰囲気の中で、個性を尊重し感性を生かしながら、自らが満足できるよう、ご自身が花型を選んで生けることができます。
希望者は、家元から許状（有料）を得ることができます。
ギターが初めてという方にぜひスタートしてほしい講座です。基礎やちょっとしたコツを学べば上達の近道となります。やさしく丁寧にアドバイス致します。楽譜が読めなくても大丈夫！年齢のご心配もいりません。指を動かすことは脳の活性化にも繋がります。ギターの音色に癒されてうるおいの日々を…
講師から一言：クラシックギターの音色はとても美しく、心地よく、心が和みます。仲間と奏でるハーモニー、楽しいひとときを一緒に過ごしましょう。
初めて英会話を習う方のための入門講座です。アルファベットの発音や簡単なあいさつ、自己紹介から始めます。毎日の出来事を片言でもいいから勇気をもって声に出してみる練習から始めましょう。
出国から帰国まで海外旅行中に必要な、そのまま使える表現や単語がたくさん学べます。買い物、レストラン、現地ツアー等、さまざまな旅行の場面を練習して、実践的な会話が身につけられるクラスです。
ハワイ民族舞踊の現代フラはロマンチックで甘いハワイアンの調べで踊る、年齢に関係なく誰にでも踊れる、親しみやすい楽しい踊りです。
手の動きで ロマンチックな歌の意味を表現しながら、中腰で踊って足腰を鍛えます。
基本ステップを繰り返し練習し、初級の曲を一曲ずつていねいに、南国の陽気な気分を味わいながらマスターしていただきます。
初めてでも大丈夫！ハワイを大好きなあなた、一緒に踊ってハワイを感じて幸せになりましょう！
タヒチアンダンスは興味があるけれど若者の踊り！と思っている方、大丈夫です。フラより運動量は多いですがジョギングが出来れば踊れます。
足を動かすことによって骨盤を動かして、腰をスイングさせたり、回したりしますので足腰を鍛え、正しく踊ると腰痛改善します。年齢制限はありません！
生徒さんの要望に合わせて一つ一つ丁寧に基礎を教え、軽快なリズムの楽しい踊りを1曲ずつ教えますので心配無用！
生活空間を素敵に楽しむためのペインティング・キルトの講座です。家の中にある雑貨や可愛い形の缶や木箱、思い出の小物、少し古くなってしまった家具などを、ペイントで素敵に甦らせることができます。
初めての方にはペイントする楽しみを、経験者の方は資格取得まで、それぞれの目的に合わせてお好きな作品をお作りいただけます。ライフスタイルに合わせたペイントライフを、趣味を通じたお仲間と一緒に楽しみましょう。
ジャンルはアメリカン、アッセン、ジョストボ、ジョリーニア等、お好きなものを丁寧にご指導いたします。アッセンの方には、葉の描き方も丁寧に指導いたします。
アッセンの資格取得もできます。
講師から一言：初めての方にはペイントをする楽しみを味わっていただけます。趣味の方から資格取得までそれぞれの目的に合わせて、それぞれのペースでライフスタイルに合わせたペイントライフを楽しんでいただけます。キルトの方にはブレードやリボンを使って素敵なバッグや小物をお作りいただけます。材料のお持ち込みも自由です。
趣味を通したお仲間と一緒に楽しみましょう。
講座の中ではクラシックバレエの基礎を習得します。
レッスンの流れとしましては、フロアーでの柔軟運動とストレッチ、バーレッスンではメソッドによる基本的な動き、センターレッスンでは発展した動きになります。
自身の体と向き合い、音楽に合わせて体を動かして、心身共にリフレッシュする事を目的とします。レッスンを続けることによって柔軟性が高まり、日常の中で美しい姿勢を保つ事が出来ます。
講師から一言：松崎すみ子主催バレエ団 ピッコロを経てフリーになり漆原宏樹氏に師事。舞踊家として数々の舞台を経験しながら西洋舞踊の基礎であるクラシックバレエを研究してきました。その成果を受講者に伝えていきたいと思います。
声を出して文章を読むのは「音読」。自分の声で作品を表現し、聴き手にその作品の世界観を伝えるのが「朗読」です。声を使って表現するためには正しい呼吸法と無駄のない発声が不可欠です。体が楽器であることを意識した上で朗読の基礎を身につけ、表現豊かな朗読を目指していきます。近年、しっかり声を出す事が健康にも そして美容にも良いと言われています。文章を声に出し表現することで日頃使わない脳の場所を刺激し表情筋も使うので、心身共に解放し活性化させる効果もあります。
楽しみながら「朗読」の世界を体感して下さい。
古代文字は造形性ばかりが取り上げられてきました。しかし、漢字の先祖の甲骨文や、青銅器の金文は内容も面白いのです。初めて筆を持つ初心者でも大丈夫です。
経験者は展覧会の臨書にお役立てください。
江戸のデザイン文字、粋な江戸文化を表現するそれぞれの世界の書体の書き方を学びながら知識も深めて楽しみましょう。書くことによって歌舞伎や落語・寄席の鑑賞、手拭いや千社札にも興味が拡がります。基本の数字の練習から、作品製作のヒントまで。また実際使用の状況を逐次お伝えします。
講師から一言：江戸のデザイン文字、粋な江戸文化を表現するそれぞれの世界の書体の書き方を学びながら知識も深めて楽しみましょう。書くことによって歌舞伎や落語・寄席の鑑賞、手拭いや千社札にも興味が拡がります。
バレエの基礎レッスンはお子様の健康と美しい姿勢を保ち、情操教育に最適です。踊る事の楽しさ、豊かな感性、自主性を育てます。
講師からのメッセージ
礼儀や美しい姿勢をしっかり身に付けながら美しい音楽に合わせてみんなで楽しく踊ってみませんか？
「麻雀牌にまったく触ったこともない」という方、「以前から少し気になっていた」という方、「ここが知りたい」という方、「さらに上を目指したい」という方など、全てお任せください。１からわかりやすく丁寧に教えていきますので、楽しみながら覚えていただけます。
麻雀は、脳細胞を活性化させるための「脳トレーニング」としても大人気です。楽しく脳トレしませんか？
大人のためのクラシックバレエの講座を受講経験をされた方を対象としたトウシューズレッスンの講座です。バーでの基本となる正しい立ち方とセンターでの練習です。
月2回、「大人のためのクラシックバレエ」講座終了後に30分間トウシューズを履いてレッスンをします。但し、「大人のためのクラシックバレエ」講座をある程度経験された方が対象です。バーでの基本となる立ち方とセンターでの練習です。
講師から一言：松崎すみ子主催バレエ団 ピッコロを経てフリーになり漆原宏樹氏に師事。舞踊家として数々の舞台を経験しながら西洋舞踊の基礎であるクラシックバレエを研究してきました。その成果を受講者に伝えていきたいと思います。
絵手紙は目に写るものなんでも絵にして、一言添えて出す手紙です。お礼状は素より、日常の様子を身内の方や友人・知人にお便りして、生活の中で活用できるのが一番です。
展覧会をして、みなさんに見ていただいたり、毎年の年賀状などには大活躍してくれます。基本は、墨と筆と顔彩そして画仙紙ハガキに好きなものを描いていきます。
池先生の言葉で「ヘタでいい、ヘタがいい」という一言があり、それを合言葉にしてみなさん楽しく描いてます。「動かなければ出会えない」という一言もあり、絵手紙で沢山の出会いがあって幸せだな～と思っています。楽しく描いて、発信してみましょう。きっと新しい出会いが生まれます。
講師から一言：絵手紙は、絵と字と言葉で、今の気持ちや思いを伝えることができます。上手に絵を描こうとか、いい文章を書こうなどと思わなくて大丈夫。小池先生の「ヘタでいい、ヘタがいい」を合言葉に楽しく絵手紙を描いてみましょう。
日本全国にある美味しい日本酒の事を学んで、さらに美味しく日本酒が飲めるようになる講座です。
日本酒は、造りやお米、土地の特徴が出るお酒であり、何と言っても四季折々楽しむ事のできる世界で唯一のお酒です。
でも種類が多く有り、ラベルを見ても何が何だかわからずに選べない？
どんな味なんだろう？どんな料理と合わせれば？などの多くの疑問も講座を受けていただければ解決します。
基本から造りや味、土地による違いやラベルの見方などを楽しく学んでいただこうと思います。
毎回テーマに沿った試飲もしながらの講座となります。
四季折々に出る多くの日本酒の事を知って日々の晩酌や旅行先で飲む地酒などを選ぶ際の参考にもなるように、皆様の疑問にも答えながら日本酒を学んでいただきたいと思っていますので、皆様の参加をお待ちしています。
※講師コメント
様々なホテルでのレストラン、ソムリエ、バーテンダー、ブライダルと多くの経験をしながらお酒やサービスを学んできました。楽しく美味しい講座にしていきたいと思っていますので、お気軽にご参加ください。
遊びながら学ぶクイズ講座です。解答者だけでなく、問題作成や出題者の体験を通して「考える力」「確かめる力」「伝える力」が身についてきます。
講座内容の柱は、ワークショップと早押しクイズ体験の2本立てです。
ワークショップでは、クイズ問題作成と、出題(問読み)を体験します。子どもたちの興味のある事柄を自主的な調べに繋げ、文章としてまとめ、要点を伝えるテクニックを身につけてもらいます。ワークシートを用いることで飽きずに効果的な学習が可能です。
クイズ体験では、ワークショップで作った問題や地域の問題も織り交ぜながら、参加者の興味やレベルに合わせたジャンル・形式の問題に挑戦してもらいます。本格的な早押しボタンを使用しますのでクイズ番組の出演者になった気分で、楽しみながら知識に触れることができます。
最終回は盛り上がること間違いなしのクイズ大会。
みんなが笑顔で帰れるよう、お手伝いさせていただきます。
講師から一言
クイズは、テレビやYouTubeの中だけのものではありません。身近にある「ひらめき」や「気づき」にどんどん「ピンポン」を鳴らしましょう！
私自身、テレビ番組での優勝や作問でのお仕事に経験がありますが、マニアックな問題を解くよりも、子どもたちとお風呂に浸りながらクイズを出し合う時間が好きです。
参加者の皆さんに学びと笑顔を持ち帰っていただける講座を開催したいと考えていますので、どうぞご参加ください。
語学習得は基礎をしっかり学ぶことが大事です。韓国語も同様基礎固めをしっかりする事でスラスラと文章が読めるようになります。何度も読むことでイントネーションに慣れていきそれが自信になり、自分の引き出しにある言葉として自分で使えるようになります。
皆さんには大事な自分の時間と労力とお金を使って学ぶのだから韓国語を字便の言葉として生きた言葉でコミュニケーションをできる様になってもらいたいです。
授業では読む、書く、聞く、話すを通して韓国語を基礎から学びます。コツコツ積み上げていく事で日々の積み重ねが少しづつ自分の実になり、だんだん話せる様になっていきます。教材「できる韓国語」をベースに基礎文法を学びながらオリジナルのテーマを用いて楽しく学べる内容をご用意しています。
そうして目指すところは
・出来事、感じた事を韓国語で話せる様になる
・韓国へ旅行へ行った時に現地で韓国語でコミュニケーションを取れる様になる
・韓国語を通して自分に自信がつくという事を目標に授業をいたします。
講師からメッセージ：韓国語を通してあなたのなりたい未来を叶えるお手伝いを一緒にします。”韓国語を楽しく無理なく伸ばす”基礎から一緒に学びませんか？まずは体験レッスンへお越しください。
～整体ヨーガとは何？～
この講座は「自力整体」と「ヨーガ」を教える教室です。
膝の痛み、腰の痛み、肩の痛み(手が上がらない等)、それらの多くは、骨格の歪みに原因があります。そこで、自分の身体の歪みが分かるようにご指導致します。そして、骨格を正しくするための身体の動かし方をお教えします。ヨーガの呼吸法・アーサナ(ポーズ)もお教え致します。
骨格を直すのに年齢は関係ありません。80歳でも大丈夫。歳をとっても腰が曲がらないようにお教え致します。
1970年代・1980年代の昭和の時代に流行したポップスや歌謡曲を中心にピアノの伴奏で歌います。好きだったのになんとなくうろ覚えだった曲も楽譜を見ながら確認していきます。
また、1970年代1980年代の曲ではなくても、受講される方の希望を取り上げて練習していきます。
キーは、声の高い人も、声の低い人も歌える高さで練習します。月2回の講座です。月の1回目に2～3曲を練習します。月の2回目には、1回目のレッスンで練習した曲の中から1曲を皆さんの前で1人ずつ歌って発表します。（もちろん、パスすることもできます）当時流行した外国の曲も取り上げます。日本語の訳が付いている場合は、日本語で歌います。
1970年代・1980年代の昭和の時代に流行したポップスや歌謡曲を中心にピアノの伴奏で歌います。好きだったのになんとなくうろ覚えだった曲も楽譜を見ながら確認していきます。
また、1970年代1980年代の曲ではなくても、受講される方の希望を取り上げて練習していきます。
キーは、声の高い人も、声の低い人も歌える高さで練習します。月2回の講座です。月の1回目に2～3曲を練習します。月の2回目には、1回目のレッスンで練習した曲の中から1曲を皆さんの前で1人ずつ歌って発表します。（もちろん、パスすることもできます）当時流行した外国の曲も取り上げます。日本語の訳が付いている場合は、日本語で歌います。
運動不足で体力が低下している方、体脂肪が気になる方のための生活習慣病予防の体操です。ストレッチ体操とダンベル体操で関節の運動、筋肉の運動を含め、部分的な運動を通して体力づくりをします。体力に自信のない方、体操が苦手な方でも楽しく、爽快に体操することで筋力アップ、免疫力アップできます。
ウクレレの音色ってとってもあたたかくて、癒されますね。
私はウクレレが大好きです。ウクレレは人と人とを繋げてくれる素敵な楽器です。
せいこのかんたんウクレレでは、笑顔あふれるお教室を心がけています。みんなで和気あいあいとウクレレを弾いています。
レッスンする曲は、皆さまおなじみの昭和歌謡を中心に、唱歌、ハワイアンなども行います。ウクレレの持ち方から丁寧にお教えします。簡単に弾ける曲をレッスンいたしますので安心してご参加くださいね。
私は現在、講師、ユニット活動、そしてウクレレの楽しさを広げる活動もさせていただいております。またウクレレを20本以上所有しているウクレレマニアでもあります。ウクレレには弾きやすいもの、弾きにくいものとございますので、細かくアドバイスさせていただきます。楽器が未経験の方も、どうぞお気軽にご参加下さい。
コロナ禍が続いたことで、運動量が減っていませんか。正しいストレッチを１から学び、からだを動かしましょう。個人の体力に合わせて指導しお家でもできるストレッチを紹介しながら行います。
講師から一言：なかなか1人では、ストレッチやトレーニングはできないもの。みんなで一緒にやれば“怖くない！！”時間もあっという間！！年齢は関係ない…“私にもできる！！”をモットーに1つ1つ丁寧に指導していきます。まずは月に1回、運動する環境を作りましょう！！
吉田タップダンススタジオのタップダンスは、クラシックスタイルとかシアタータップとか言われているものです。ジーン ケリーの「雨に唄えば」という映画のタップダンスと言えばわかりやすいでしょうか。
レッスン内容は基本からゆっくり、しっかり学び、それぞれの技量に遭ったナンバーで踊れるように練習します。リズムタップとは違って、ステップだけでなく身体全体を使って踊ります。タップダンスはむずかしいのでは？と思われる方もいるかもしれませんが、簡単ですぐにできるステップなどもあり、少しずつ上達していくのがたのしいですよ。
80歳を過ぎてから始めた人もいます。コロナ前は毎年銀座博品館劇場のタップダンスフェスティバルに出演していました。
さあ、映画のワンシーンを想像しながらレッツダンス！
基礎を大切にしながら、センターでは一段上のテクニックを覚えていき音楽に合わせてレッスンをします。
トウシューズも組み入れていきます。フロアーストレッチ、バーレッスン、センターレッスンです。レッスンの流れとしましては、フロアーでの柔軟運動とストレッチ、バーレッスンではメソッドによる基本的な動き、センターレッスンでは発展した動きになります。
自身の体と向き合い、音楽に合わせて体を動かして心身共にリフレッシュする事を目的とします。レッスンを続けることによって柔軟性が高まり、日常の中で美しい姿勢を保つ事が出来ます。
講師から一言：松崎すみ子主催バレエ団 ピッコロを経てフリーになり漆原宏樹氏に師事。舞踊家として数々の舞台を経験しながら西洋舞踊の基礎であるクラシックバレエを研究してきました。その成果を受講者に伝えていきたいと思います。
無理をせず心地よさを大切にする友永のメソッドは科学的で正統派であると世界中で評判の高い、スワミ シバナンダのヨーガをベースに、友永淳子院長はじめとする、講師陣が日々の実践と研鑚を通じて育んできたものです。どなたでもすんなりとヨーガのよさを味わえ、そのエッセンスを日々の生活に活かせると、今までに延べ100万人以上の方に受講されてきた、安心、信頼のメソッドです。
「何もかもを一気に達成することはできなくても、少しずつ続けていくことで、身に付くもの分かってくることはたくさんあります。」「ヨーガは行うものというより、身につけてその状態を生きるべきもの」「習慣は第二の天性です」（友永淳子院長）
講師から一言：初めての方や、運動が苦手な方も大歓迎です。心身の個性に沿った動きや呼吸をご提案します。お役目や役割を、そっと傍らに置いて〝今、ここ“に寛ぎ、真の「わたし」に戻る。自分に対し誠実で在ることで、自分が大きな調和の中で生かされていると、頭だけでなく全身で理解し、染み渡らせることができます。ご自分を労わる時間を、作りにいらしてください。
お雛様や五月節句用と季節や目的に応じて木目込み人形、手作りでお祝いなどの贈り物として喜ばれる作品を作ってみませんか。既製の素材で作ることから始め、制作物へと楽しく進めていきたいと思います。初めての方でもかわいい人形ができるように丁寧にご指導致します。初等科、高等科、講師、師範の順です。資格取得コースもございます。
講師から一言：‘人形と語ろう心のふれあい`をモットーに、和気あいあいと楽しい教室で人形作りを。と思っています。
似合う色を身につけるとお顔全体が明るくなり、若々しい印象になります。また、目の輝きが増して、生まれ持った個性をより良く素敵に見せることができます。
人の第一印象は、目からの情報で決まってしまうと言っても過言ではありません。そして、その視覚情報の大部分は色の情報です。「インスタ映え」する写真が求められるなど、様々な形でのコミュニケーションが必要とされる現在社会で、色の活用法を知ることはとても大切です。
本講座では、パーソナルカラーの分類やその特徴をカラーカード等の教材を使って楽しみながら学びます。受講生の皆様全員のパーソナルカラー診断をおこないますので、自分の似合う色のグループがわかります。似合う色とともにスタイリングやファッションコーディネートについても解説していきます。
自分色・パーソナルカラーを学び、人生をより魅力的に彩りましょう。
＜講座カリキュラム（例）＞
・パーソナルカラーとアンダートーンについて
・パーソナルシーズンカラーについて
・受講生診断、ファッションチェックなど
講師からのメッセージ
いつもなんとなく無難だからという理由で黒を着ていた私は、パーソナルカラーに出会うことで、まったく違う自分に生まれ変わることができたと思っています。
自分色 パーソナルカラーを身につけるだけで、本来のあなたらしさ、自然なあなたらしい魅力が引き出されます。
この講座であなただけの自分色 パーソナルカラーを知って、あなたが持っている本当の魅力とは何かを発見していただきたいと思います。
健康麻将は、頭脳を楽しく活性化させるゲームです。
★当教室は、レッスンプロ資格者のみで指導。高齢福祉にもたけた人気の講師です。
生徒さんが何が分からないかを理解して、丁寧に指導するよう心がけております。
夢中になっているうちに、ステップアップ！楽しすぎて短く感じる時間を、ぜひ体験して下さい。
★楽しい時間を過ごしていただくために、マナーをとても大切にします。当教室は難しいルールはできるだけ排除し、初心者には優しいルールを採用しています。また手牌から狙える役などを、先生が解説しますので、ご自身では意識していなかった役の世界観が広がります。
★あくまで初心者メインのお教室ですので、ベテラン経験者の方はご理解の上、ご参加ください。
※女性限定のクラスです。
アメリカでは、イースター、母の日、ハローウィン、感謝祭、クリスマスなどで家族や友人とホームパーティーをよく開きます。この時、お花は「テーブルで過ごす豊かな時間」を楽しくそして心地よくしています。
お花は、季節の観賞用としてのアレンジだけでなく、テーブルの上に置いた時にまわりを一層ひきたて、魅力的に見せることが大切になります。そして、季節感あふれる雰囲気づくりのため、お花とマッチしたテーブルセッティングもします。レッスンでは、季節ごとに生花、プリザーブドフラワー、フラワーボトル等の花材を使い、基本、アメリカンカラーの組み合わせをはじめとして、季節のテーマごとのストーリーを作っていきます。お花が好きな方は、基本を学びますと、あっという間に上達されます。アメリカのカラフルなリボンやデコレーションのお飾りをお花に添え、より身近に親しみを感じるような演出もします。始めた時よりももっとお花を知り、好きになれると思います。
〈講師から一言〉
お花は、季節を語る自然からの贈り物です。ニューヨーク・スタイルのお花のアレンジメントで、私が一番大切にしたいことは、お花が届ける季節の色と香りを感じるようにすることです。アメリカの東海岸は、春から初夏になり緑と水があふれ、葉がゆっくりと赤や濃いオレンジに変わり、あっという間に秋が深まります。私はこれからクリスマスまでの季節が一番好きな季節ですが、テーブルの上にこの季節感を再現できたらと思っています。
ご自宅でもプロなみの仕上がりが期待できるジェルネイル「アミジェル」は難しい技術や資格にとらわれることなく、誰もが簡単にジェルネイルを楽しめます。
どんなデコレーションキットとも相性が良く、簡単にキラキラとしたネイルアートが可能です。
６回の講座で下処理からアートまで学べます。
月1回クラスを新設しました。
草月流のいけばなは 「いつでも、どこでも、だれにでも」そして、どんな材料を使ってもいけられることが特徴です。
テキストを使用して基礎を学び、いけばなをいける事から自由な発想をもって植物表現をし創造的ないけばなをいける事まで、経験にあわせて指導をいたします。
植物の表情にも個性があり、同じ植物をいけても決して同じかたちにはいけられません。そんな植物の違いを発見し、活かしていくことでいけばなに豊かな表現が加わります。植物を見つめ表現することを大切に、そこから生まれるいけばなの楽しさを感じながらいけばなを勉強いたします。
現代の多種多様な空間を、個性豊かな草月流のいけばなで新鮮で輝きある演出をしてみましょう。
草月流のいけばなは 「いつでも、どこでも、だれにでも」そして、どんな材料を使ってもいけられることが特徴です。
テキストを使用して基礎を学び、いけばなをいける事から自由な発想をもって植物表現をし創造的ないけばなをいける事まで、経験にあわせて指導をいたします。
植物の表情にも個性があり、同じ植物をいけても決して同じかたちにはいけられません。そんな植物の違いを発見し、活かしていくことでいけばなに豊かな表現が加わります。植物を見つめ表現することを大切に、そこから生まれるいけばなの楽しさを感じながらいけばなを勉強いたします。
月に一度のいけばなレッスンですが、生活に潤いを与えてくれることでしょう。
人にとって音楽はとても身近で、音楽文化を持たない社会はありません。なぜなら音楽は、人の脳や心身に与える影響がとても大きいからです。
音楽を聴くことで、血圧の低下、自然治癒力の促進、認知症の危険度の低下、情緒安定など様々な効果が認められています。さらに歌は、喉や舌に「歌う」という命令が脳から伝えられて脳全体が活性化します。歌うという自己表現は、精神的にも良い影響を与えます。このことから高齢者施設のみでなく医療分野においても音楽療法が広く活用されています。
この講座では歌って心と身体を解放し、楽しく元気になることを目的としています。ウオーミングアップ体操、歌に必要な筋力アップ、脳トレも交えながら童謡、唱歌、愛唱歌、世界の名曲など耳なじみのある曲を中心に歌っていきます。
講師からのメッセージ：この講座ではグループレッスンならではの、和気あいあいとした雰囲気を大切に進めていきます。声が出にくいと思ってらっしゃる方も丁寧に指導しながら進めていきますので、どうぞお気軽にご参加ください。
一番鍛えにくい、ノドの周りの筋肉を筋トレします。嚥下障害などを予防することも期待できます。健康的な話し声や歌声をマスターしたい方、小学生から80代の方まで、約4,000名にボイストレーニングをしてきた講師がお待ちしております。すべての『声』に関するお悩みのある方は、是非お気軽にご相談ください。
愛を歌う 涙を歌う シャンソンは３分間のドラマです。あなたも主人公になって様々な人生を演じてみませんか。日本語を主にピアノ伴奏で情熱的なカンツォーネを加えて歌っていきます。健康にもよい呼吸法の基礎から発声法もわかりやすく勉強していきます。心も体もリフレッシュしていただけることでしょう。
カリキュラムの一例：さくらんぼの実る頃、愛の讃歌など名曲、ヒット曲から時代を歌ったもの、人間を歌ったものなど、曲目は随時希望を取り入れながら決めます。
宴会、同窓会、旅行会等ちょっとした会合での余興はつきものです。こんな時、自信をもって歌える歌を数曲もちたいものです。経験の有無、男女、年令は問いません。楽しいグループレッスンを展開しご希望曲を、自信をもって人前で歌えるように指導致します。この教室では毎回２時間のレッスンの中で発声練習、楽曲指導、課題曲のレッスン等々楽しいグループレッスンを通し、会員同志のコミュニティの場を作ります。
ピアノゆうゆう塾🄬のオリジナルピアノ術を使った脳トレピアノ🄬講座、グループレッスンです。
ピアノを趣味として楽しみながら、脳トレーニングができるピアノ講座。好きな曲を弾きながら“心・体・頭”ががはつらつとして「脳がいきいき若返る」「脳を活性化させる」という、介護プログラム付きの日常生活にも活かせる楽しい講座です。
初心者の方は指一本で弾くフリーフィンガー（どの指でも）演奏でOKです。
本講座ではピアノ演奏のほかに話し言葉、季節にまつわることなどをリズムに合わせて体を動かします。
グループレッスンでは、皆さんと一緒に弾く時間と、一人ひとりのレベル・弾きたい曲にあわせてレッスンしますので、お仲間と楽しいひと時を過ごすことができます。
あこがれの曲、十八番の曲が弾けるようになりますよ。
〈講師から一言〉
プラチナ(シニアさん)の世代の方へ
本講座はピアノを楽しみながら、脳トレをして若返りが期待できるピアノレッスンです。
指一本からでも大丈夫です。また、音符が分からなくても、楽譜が読めなくても大丈夫です。皆様に合わせて指導いたします。
“心・体・頭”ががはつらつとして「脳がいきいき若返る」「脳を活性化させる」楽しい講座となっています。
ピアノを思いっきり楽しみませんか。
楽器を弾いたことがない方でも、五線譜の他、数字符があり、どなたでも簡単に弾けるようになります。練習の成果が出てきた頃には、発表会もあり、好きな曲も弾けます。
張会斌による、オリジナルテキストブックは10冊にもわたり(D調～♭E調まで)厳選して作成され、中国、日本クラシック、ポップスと世界中の素晴らしい曲が掲載されています。流行の曲もたくさんあり、二胡で世界一周しているように感じます。
ぜひ、新しい世界へチャレンジして下さい！
私たちの出生には、ある種の偶然(男女の性別･貧富･賢愚･健否等)の下に、先天的条件をもって生まれてきています。この出発点で条件づけられた偶然的事情は、我々一人一人にとって、永らく尾をひいて影響をもたらします。
しかし、それはあくまでも暗示、誘引力であって、決定的なものではありません。これを自覚し、進んで対応策を講ずることによって、変更し得るものなのです。易占いの主眼とするところは、人生の羅針盤のごとく、運命開発のためのもの。
易経は、陰陽説を原理とし、｢陽｣と｢陰｣を用いて占う儒教の経典の最高峰と言えるでしょう。八卦の事象を、陽と陰の組み合わせである｢乾(ケン)、兌(ダ)、離(リ)、震(シン)、巽(ソン)、坎(カン)、艮(ゴン)、坤(コン)｣で表します。
人事百般の難事に直面した時こそ、易経の｢ことば｣があなたを救うことでしょう。
かぎ針編み、棒針編み、アフガン編みなど、色々な技法を使って「自分の作りたい物を形に」することを目指します。個々のペースやご希望に合わせて作品作りを進めていきます。
レース編みも学べます。
特にカリキュラムはありませんが、ご希望に応じて「文部科学省後援毛糸編物・レース編物技能検定」の受験指導や「（公財）日本手芸普及協会（ヴォーグ・手あみ）の資格取得やそれらに準じた勉強もできます。
講師から一言：編物作品に役立つ、その他の手芸技術も紹介しています。楽しい物作りを一緒に出来たらと思っています。
シャドーボックスは、「3Dアート」「デコパージュ」とも呼ばれ、ヨーロッパで生まれ、アメリカで大流行しているペーパークラフトです。5～10枚の同じ絵柄のプリントを使用し、必要な個所をカットし、立体的に貼り重ねて、三次元の作品に仕上げます。完成した段階で表面に艶出しをかけるため、陶器と見間違う程で、紙でうたったものとは思えない作品に仕上がり、深さの額に入れて飾ることができます。また、使用するプリントは、ヨーロッパの新鮮なデザイン、アメリカのPOPなデザイン、和風のプリント等、様々なものをご紹介させて頂きます。作品は生徒様のペースで作って頂けます。
講師から一言：同じ絵柄のプリントを使用しても、他の方と絶対に同じ作品にならず、作り手の個性輝く、作品になります。楽しみながら作って頂き、世界に1つだけの自分のオリジナル作品を作ってみませんか？新しく始める方だけではなく、経験者にも満足して頂けるテクニックをご指導します。また、興味はあるけど手先が器用でないと尻込みしている方でも素材が紙なので、修正ができますので、安心してチャレンジしてみて下さい。
講座の中ではクラシックバレエの基礎を習得します。レッスンの流れとしましては、フロアーでの柔軟運動とストレッチ、バーレッスンではメソッドによる基本的な動き、センターレッスンでは発展した動きになります。自身の体と向き合い、音楽に合わせて体を動かして心身共にリフレッシュする事を目的とします。レッスンを続けることによって柔軟性が高まり、日常の中で美しい姿勢を保つ事が出来ます。
講師から一言：松崎すみ子主催バレエ団 ピッコロを経てフリーになり漆原宏樹氏に師事。 舞踊家として数々の舞台を経験しながら西洋舞踊の基礎であるクラシックバレエを研究してきました。その成果を受講者に伝えていきたいと思います。
本場のアラビアンダンスを学べる、ミーナ サレー監修の教室です。
幻想的でエキゾチックな音楽と踊りは、女性が本来持っている優美さ、しなやかさ、豊かさなどを引き出します。そして、日常性からの開放と、新たなる自己発現を求める現代の女性に広く注目されています。
アラビアンダンスは、日本人に合ったアレンジや、現代性を加味したりと、ダンスの幅広さも魅力です。
※女性限定のクラスです。
水引は日本独自の伝統文化で良縁を永遠に繋ぎ悲哀を断つ象徴です!本講座は継承された結びを応用しながら松竹梅や宝船などの縁起物・四季折々の花々やお祝い行事・身近に楽しむアクセサリーやストラップ、ブーケ、髪飾り等・古典からモダンアートまで創作します。
真心込めた華麗な作品はインテリアやファッションのアクセントに、また贈り物にきっと喜んで頂けます。基礎から丁寧に指導致しますので安心してご参加下さい。
キッチンやリビングなどで自然な雰囲気で使われる竹製品。ご自分の手で製作してみませんか？身近に竹がある方、ない方でも作品を作り楽しむことができます。この教室では段階を踏み、難易ごとの見本の中から作品を選んで作ります。基礎編みから始まり、自分のペースで学びいろいろな作品が作れます。かご、そばざる、おにぎりかご、竹バック、花器など挑戦してみませんか？
製作した作品は青竹、白竹などナチュラルもの以外の物は、（例えば、黒竹、染め竹など）講師がお預かりして漆上げを施しますので、長くご愛用できます。
講師から一言：最近、竹細工が徐々に広まっているように思われます。身近なものをご自分で作った作品を使う…楽しみが広がります。竹で作られたコーヒードリッパーでコーヒーを入れたり、キッチンで使われるかご、畑の収穫に使われる手つきかご、いろいろ自分の手で作ってみましょう。男性、女性問わず、興味のある方ご参加下さい。
本講座は「すべてを土に還す染色」を理想として天然繊維安全な媒染剤のみを使って、いろいろな草木染を楽しみます。
講師から一言：草木染は合成染料に比べると日光や汗に対する強さは弱いものの、どの色もやわらかく安らぎを感じることができます。講座を通して、身近な植物に関心を持ち、自然とのかかわり方を見直すきっかけになっていただけたらと思います。
江戸時代から続く日本の伝統工芸であるつまみ細工。つまみ方や整え方など基本を学びながら、季節の花を作りましょう!!基礎からかんざしづくりまで半年で習得できるカリキュラムです。初心者の方、大歓迎。
講師から一言：七五三や成人式、ウェディング等、お祝いを彩る小物を愛情込めて作られたらステキですね！豪華なつまみ細工の髪かざりも実は基本の数パターンの応用でできています。初心者向けのクラスですので、楽しく作品づくりしましょう♪
身近な野菜、果物や石鹸を専用ナイフ1本で彫刻するタイの伝統工芸カービング。日本でも愛好者が増えています。
9/9の体験会は「ひと月早いハロウィン」です。石鹸を2つに切り分けて、クモの巣とジャック・オー・ランタンを削ります。
＜授業内容と目的＞
本会の指導は、最短4年以上の修練期間と指導者養成特別研修会における所定の単位を取得した「中伝」資格以上の者により行われ、授業内容の「自彊術31動と各動作の裏付けとなる療法」の理解をもとに、各31動によって“自分で自分に療法を施す自彊術„の修得を目的とする。
美しい透明水彩は、日本人に馴染みの深い「水」に親しむものでもあり、経験を問わず誰にでも親しめます。人は必ずそれぞれ違った感性や個性を持っているものです。うまく描くことからではなく、その感性や魅力を引き出すことから始めていきたいと思います。この講座では、かたちの測り方、色の三原色、背景の考え方など基礎的な知識も織り込み初心者から経験者まで誰もが楽しく描くことができるようプログラムを組んでいます。季節の野菜や果物などの静物を中心に、お花、人物、風景画（写真）、そして時々プチ美術史や鉛筆デッサンなどさまざまなテーマを取り入れて楽しく制作していきます。
根気よく続けているといつの間にか上達し、絵は描き手に寄り添うものになっています。絵がその人にとって「一生のかけがえのない友」になるよう親身にご指導いたします。
多くの方々に、岩絵具という美しい日本画絵具の存在を知っていただきたいと思っています。
日本画の画材は、1000年の昔から概ね同じような画材が使われ続け、長い年月の中で様々な描き方も工夫され、古典作品から現代日本画へと途切れることなく受けつがれて来ました。なかでも、日本で作り続けられ発展した自然鉱物から作り出す天然岩絵具や新岩絵具は他に例を見ないユニークな絵具として近年注目を集めています。
日頃から美術館などで鑑賞を楽しんでこられた方も、実際その絵に使われている絵具を目にしたり、触れる体験をお持ちの方は少ないのではないでしょうか？
この講座では、こうした日本画の画材を使った絵画を受講生の皆様のペースに合わせ、基礎から自由制作にいたるまで、ご要望に応じながらご指導して行きます。
モノの見方や構図などを学びながら、油絵やアクリル、パステルなど自由な画材で楽しく描く教室です。基礎デッサンから始めたい方も大歓迎です。
全員で同じモチーフを描くのではなく、それぞれに合わせたモチーフを用意いたしますので、ご自分のペースで描いていただき、仕上がりましたら次のモチーフへ進んでいきます。自分の描きたいモチーフや風景などを描くのも自由です。
講評会なども行い、全員で楽しみながら初歩の方から経験のある方まで、個性を大切に指導いたします。
【カリキュラム】
静物 静物を中心に、各自に合わせたペースで描いていきます。 デッサンの方は、各自に合わせた石膏像や静物を描きます。
「フラワーアレンジメント」と聞くと感性やセンスだけに頼って作るものと思われがちですが、美しく魅力的な作品には理由があり「基本セオリー」があります。
基礎はとても大切です。そこからデザインの幅が広がっていきます。
花あしらいに大切なルールやコツもお伝えしながらも、生活に溶け込んだ季節感溢れるデザインで作成していきます。
初心者の方もご安心ください、最初から丁寧にご指導致します。
ただ綺麗にできた！ではつまらない。
デザインする事の楽しさ、花の可愛らしさ、花と向き合う豊な時間をお伝えできれば嬉しいです。
花が好きだけと飾り方が分からない方、もっと上手くなりたいと思っている方など、花好きな方なら大歓迎です！ご一緒に花との時間を楽しみましょう。
私たちは自然に接したい気持ちは常にあります。小品盆栽、それは一本の小さな木ですが、どんな狭い家の中でも、親しく自然の息吹を私たちに与え、心を慰めてくれます。自然を生かした小品盆栽の作り方の基本、樹木別の管理について講義を行い、教材を使用しての実技指導や、質問に答えて、小品盆栽の技術を初心者にもわかりやすく学ぶ講座です。
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alt="カリグラフィー（西洋書道）" style="opacity: 1;">
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alt="アートで学ぶ手話" style="opacity: 1;">
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alt="お顔分析から似合う ヘアスタイルと眉デザイン" style="opacity: 1;">
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alt="太極拳" style="opacity: 1;">
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alt="切らずに作る満点「造り帯」1回完結講座" style="opacity: 1;">
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alt="ケイキ・フラ(こども)" style="opacity: 1;">
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alt="エレガント・タヒチアン" style="opacity: 1;">
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alt="自律神経を整える呼吸体操" style="opacity: 1;">
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alt="バレエ入門" style="opacity: 1;">
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alt="金継ぎと蒔絵" style="opacity: 1;">
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alt="小筆・ペン教室（大人）" style="opacity: 1;">
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alt="はじめての社交ダンス" style="opacity: 1;">
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alt="津軽三味線(個人)" style="opacity: 1;">
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alt="パッチワークキルト" style="opacity: 1;">
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alt="日本舞踊 花柳流(大人・こども)" style="opacity: 1;">
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alt="ワインでめぐる世界の旅" style="opacity: 1;">
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alt="はじめての演劇・ミュージカル" style="opacity: 1;">
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alt="はじめてのユニットおりがみ" style="opacity: 1;">
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alt="細密デッサン・基礎" style="opacity: 1;">
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alt="色で楽しむ切り絵レッスン" style="opacity: 1;">
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alt="体が硬い人のバレエ・ストレッチ" style="opacity: 1;">
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alt="造形人類学(講義・演習)" style="opacity: 1;">
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alt="かみしばいを演じて楽しむ" style="opacity: 1;">
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alt="親子で始めよう！スージィー腹話術" style="opacity: 1;">
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alt="水墨画" style="opacity: 1;">
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alt="楽しい盆踊り 入門" style="opacity: 1;">
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alt="こども造形クラブ" style="opacity: 1;">
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alt="初めての将棋（女性クラス）" style="opacity: 1;">
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alt="こどもバレエ" style="opacity: 1;">
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alt="八房流南京玉すだれ" style="opacity: 1;">
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alt="体幹ストレッチ＆ヨガ" style="opacity: 1;">
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alt="仏像彫刻へのいざない ～仏さまを彫り出す～" style="opacity: 1;">
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alt="はじめてのスマホ体験教室" style="opacity: 1;">
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alt="ロボットプログラミング（年長～小学２年）" style="opacity: 1;">
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alt="糸かけアート" style="opacity: 1;">
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alt="プログラミング（小学２年～）" style="opacity: 1;">
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alt="やさしいウクレレ" style="opacity: 1;">
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alt="はじめてのバイオリン(個人)" style="opacity: 1;">
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alt="能・囃子・小鼓(こども～大人)" style="opacity: 1;">
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alt="マンドリン" style="opacity: 1;">
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alt="初めてのジャズボーカル" style="opacity: 1;">
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alt="フルートグループレッスン" style="opacity: 1;">
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alt="誰でも出来る本格ヴォイトレ(基礎・応用)" style="opacity: 1;">
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alt="やさしい広池ヨーガ入門" style="opacity: 1;">
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alt="話すための英語（初級～中級）" style="opacity: 1;">
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alt="書道・ペン字（こども～成人）" style="opacity: 1;">
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alt="池坊" style="opacity: 1;">
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alt="俳句のある暮らし" style="opacity: 1;">
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alt="初めてのギター" style="opacity: 1;">
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alt="１から始める英会話入門" style="opacity: 1;">
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alt="そのまま使える楽しい海外旅行英会話" style="opacity: 1;">
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alt="クウレイナニのエンジョイ・フラ" style="opacity: 1;">
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alt="クウレイナニのエンジョイ・タヒチアン" style="opacity: 1;">
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alt="世界のトールペイント" style="opacity: 1;">
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alt="大人のためのクラシックバレエ" style="opacity: 1;">
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alt="やさしい朗読" style="opacity: 1;">
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alt="古代文字書道～カタチの面白さだけじゃない‼～" style="opacity: 1;">
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alt="江戸の文字 勘亭流 寄席文字 千社札" style="opacity: 1;">
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alt="こどもクラシックバレエ" style="opacity: 1;">
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alt="脳トレーニング レディース麻雀" style="opacity: 1;">
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alt="大人のためのクラシックバレエ （アドバンス）" style="opacity: 1;">
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alt="鈴木順子の絵手紙くらぶ" style="opacity: 1;">
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alt="学んで美味しい四季の日本酒講座" style="opacity: 1;">
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alt="クイズで学ぼう(小学4年生～6年生)" style="opacity: 1;">
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alt="はじめての韓国語" style="opacity: 1;">
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alt="整体ヨーガ" style="opacity: 1;">
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alt="ピアノで歌う昭和のポップス＆歌謡曲" style="opacity: 1;">
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alt="沖縄三線" style="opacity: 1;">
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alt="健康美体操" style="opacity: 1;">
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alt="せいこのかんたんウクレレ" style="opacity: 1;">
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alt="月に１回！ 運動不足解消ストレッチ" style="opacity: 1;">
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alt="タップダンス" style="opacity: 1;">
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alt="友永ヨーガ" style="opacity: 1;">
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alt="木目込み人形" style="opacity: 1;">
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alt="自分色発見 パーソナルカラー" style="opacity: 1;">
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alt="レディース健康麻将(マージャン）" style="opacity: 1;">
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alt="NYフラワースタイル＆ テーブルセッティング" style="opacity: 1;">
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alt="セルフジェルネイル入門" style="opacity: 1;">
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alt="いけばな草月流" style="opacity: 1;">
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alt="「休日のいけばな」草月流" style="opacity: 1;">
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alt="La・La・Laうたランド" style="opacity: 1;">
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alt="全ての声のためのボイストレーニング" style="opacity: 1;">
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alt="シャンソン＆カンツォーネ" style="opacity: 1;">
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alt="加藤おさむ歌謡教室" style="opacity: 1;">
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alt="脳トレピアノ🄬" style="opacity: 1;">
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alt="楽しい二胡（入門）" style="opacity: 1;">
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alt="占い（易経・推命・気学）" style="opacity: 1;">
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alt="手編みいろいろ" style="opacity: 1;">
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alt="シャドーボックス" style="opacity: 1;">
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alt="楽しいベリーダンス" style="opacity: 1;">
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alt="千雅流アート水引" style="opacity: 1;">
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alt="竹を編む" style="opacity: 1;">
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alt="草木染講座" style="opacity: 1;">
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alt="はじめてのつまみ細工" style="opacity: 1;">
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alt="フルーツ＆ソープカービング" style="opacity: 1;">
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alt="自彊術（じきょうじゅつ）" style="opacity: 1;">
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alt="水彩画" style="opacity: 1;">
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alt="日本画を楽しむ" style="opacity: 1;">
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alt="楽しい絵画入門" style="opacity: 1;">
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alt="フラワーデザイン はなはじめ" style="opacity: 1;">
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alt="楽しい盆栽" style="opacity: 1;">