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体幹ストレッチ＆ヨガ
講師 加川 徹 (インド政府(AYUSH省)公認ヨガ講師、あんま・マッサージ・指圧師) 授業日 月曜日 19:00〜20:30 授業料 3ヵ月14回 40,810円(税込) 人生100年時代といわれる今、医療や薬に頼らずに、ヨガのポーズと呼吸法により、自らの手で健康を管理し、つくり込む手法をご紹介します。 ヨガは単なるストレッチや発汗を目的とした体操ではなく、今からおよそ5000年前から人間 […]
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やさしい広池ヨーガ入門
講師 相原あゆみ他(広池ヨーガ健康法講師) 授業日 第2・4水曜日 10:30〜12:00 授業料 3ヵ月6回 15,180円（税込） 広池ヨーガは心と体から苦痛を取り去る効率のよい行法です。創始者、広池秋子が組み立てた無理をしない生活ヨーガです。良質の血液を全身に循環させ、体調を整え、気持ちよさを実感できるクラスです。 現在具合が気になる方、健康維持の […]
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整体ヨーガ
講師 秋田 和恵 （ヨーガ講師） 授業日 毎週木曜 10:30〜12:00 授業料 ＜4月期＞3ヵ月11回 27,225円(税込) ～整体ヨーガとは何？～ この講座は「自力整体」と「ヨーガ」を教える教室です。 膝の痛み、腰の痛み、肩の痛み(手が上がらない等)、それらの多くは、骨格の歪みに原因があります。そこで、自分の身体の歪みが分かるようにご指導致し […]
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腰掛タップダンス
講師 苑 みかげ 元宝塚歌劇団 宙組 授業日 第1・3月曜日 12:35〜13:35 授業料 ＜4・7月期> 16,500円（税込） 3ヵ月 6回 関西発！三洋電機㈱井植敏元会長が考案。新分野メディアで紹介され、関西で大ブームの話題のお稽古です。椅子に座ってタップを踏むので、転倒の心配もなく、シニア世代や足腰に不安のある方も安全に足腰の健康維持を目指せます。3回で1 […]
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健康美体操
講師 木村 桂子（木村桂子ヘルシースタジオ主宰） 授業日 毎週水曜日 13:00〜14:15 授業料 3ヵ月11回 27,225円（税込） 運動不足で体力が低下している方、体脂肪が気になる方のための生活習慣病予防の体操です。ストレッチ体操とダンベル体操で関節の運動、筋肉の運動を含め、部分的な運動を通して体力づくりをします。体力に自信のない方、体操が苦手な方で […]
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月に１回！ 運動不足解消ストレッチ
講師 吉田 加奈子 授業日 第2土曜日 09:45〜10:45 第4土曜日 09:45〜10:45 授業料 〈4月期 月1回コース 第2土〉3ヵ月3回 9,075円（税込） 〈4月期 月1回コース 第4土〉3ヵ月3回 9,075円（税込） 〈4月期 月2回コース 〉 3ヵ月6回 16,170円（税込） コロナ禍が続いたことで、運動量が減っていませんか。正しいストレッチを１から学び、からだを動かしましょう。個人の体力に合わせて指導しお家でもできるストレッチを紹介しながら行います。 講師から一言：なかなか1人では、ストレッ […]
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友永ヨーガ
講師 丸山 貴子（友永ヨーガ学院） 授業日 毎週月曜日 19:00〜20:10 授業料 〈4・7月期〉 3ヵ月12回 29,796円（税込） 無理をせず心地よさを大切にする友永のメソッドは科学的で正統派であると世界中で評判の高い、スワミ シバナンダのヨーガをベースに、友永淳子院長はじめとする、講師陣が日々の実践と研鑚を通じて育んできたものです。どなたでもすんな […]
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自彊術（じきょうじゅつ）
講師 松岡 茂美 公益社団法人自彊術普及会 授業日 第1・3月曜日 10:30〜12:00 授業料 3ヵ月 6回 14,190円（税込） ＜授業内容と目的＞ 本会の指導は、最短4年以上の修練期間と指導者養成特別研修会における所定の単位を取得した「中伝」資格以上の者により行われ、授業内容の「自彊術31動と各動作の裏付けとなる療法」の理解をもとに、各31動によ […]
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やさしい殺陣＆アクション
講師 山野 亜紀 女邦史朗・林流総合武術最高師範 授業日 第1・3金曜 09:00〜10:30 授業料 3ヵ月6回 17,640円(税込) 殺陣師の仕事は大きく分けて2つあります。①見る人の心に響くような振付をする「振付支援」 ②役者が怪我なく安全に演技するための「技術指導」。殺陣師は時代劇のみならず、戦隊ものや刑事ドラマ、舞台まで指導に当たります。そして殺 […]
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体幹ストレッチ＆ヨガ
人生100年時代といわれる今、医療や薬に頼らずに、ヨガのポーズと呼吸法により、自らの手で健康を管理し、つくり込む手法をご紹介します。 ヨガは単なるストレッチや発汗を目的とした体操ではなく、今からおよそ5000年前から人間 […]
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やさしい広池ヨーガ入門
広池ヨーガは心と体から苦痛を取り去る効率のよい行法です。創始者、広池秋子が組み立てた無理をしない生活ヨーガです。良質の血液を全身に循環させ、体調を整え、気持ちよさを実感できるクラスです。 現在具合が気になる方、健康維持の […]
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整体ヨーガ
～整体ヨーガとは何？～ この講座は「自力整体」と「ヨーガ」を教える教室です。 膝の痛み、腰の痛み、肩の痛み(手が上がらない等)、それらの多くは、骨格の歪みに原因があります。そこで、自分の身体の歪みが分かるようにご指導致し […]
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腰掛タップダンス
関西発！三洋電機㈱井植敏元会長が考案。新分野メディアで紹介され、関西で大ブームの話題のお稽古です。椅子に座ってタップを踏むので、転倒の心配もなく、シニア世代や足腰に不安のある方も安全に足腰の健康維持を目指せます。3回で1 […]
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健康美体操
運動不足で体力が低下している方、体脂肪が気になる方のための生活習慣病予防の体操です。ストレッチ体操とダンベル体操で関節の運動、筋肉の運動を含め、部分的な運動を通して体力づくりをします。体力に自信のない方、体操が苦手な方で […]
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月に１回！ 運動不足解消ストレッチ
コロナ禍が続いたことで、運動量が減っていませんか。正しいストレッチを１から学び、からだを動かしましょう。個人の体力に合わせて指導しお家でもできるストレッチを紹介しながら行います。 講師から一言：なかなか1人では、ストレッ […]
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友永ヨーガ
無理をせず心地よさを大切にする友永のメソッドは科学的で正統派であると世界中で評判の高い、スワミ シバナンダのヨーガをベースに、友永淳子院長はじめとする、講師陣が日々の実践と研鑚を通じて育んできたものです。どなたでもすんな […]
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自彊術（じきょうじゅつ）
＜授業内容と目的＞ 本会の指導は、最短4年以上の修練期間と指導者養成特別研修会における所定の単位を取得した「中伝」資格以上の者により行われ、授業内容の「自彊術31動と各動作の裏付けとなる療法」の理解をもとに、各31動によ […]
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やさしい殺陣＆アクション
殺陣師の仕事は大きく分けて2つあります。①見る人の心に響くような振付をする「振付支援」 ②役者が怪我なく安全に演技するための「技術指導」。殺陣師は時代劇のみならず、戦隊ものや刑事ドラマ、舞台まで指導に当たります。そして殺 […]