無理をせず心地よさを大切にする友永のメソッドは科学的で正統派であると世界中で評判の高い、スワミ シバナンダのヨーガをベースに、友永淳子院長はじめとする、講師陣が日々の実践と研鑚を通じて育んできたものです。どなたでもすんなりとヨーガのよさを味わえ、そのエッセンスを日々の生活に活かせると、今までに延べ100万人以上の方に受講されてきた、安心、信頼のメソッドです。
「何もかもを一気に達成することはできなくても、少しずつ続けていくことで、身に付くもの分かってくることはたくさんあります。」「ヨーガは行うものというより、身につけてその状態を生きるべきもの」「習慣は第二の天性です」（友永淳子院長）
講師から一言：初めての方や、運動が苦手な方も大歓迎です。心身の個性に沿った動きや呼吸をご提案します。お役目や役割を、そっと傍らに置いて〝今、ここ“に寛ぎ、真の「わたし」に戻る。自分に対し誠実で在ることで、自分が大きな調和の中で生かされていると、頭だけでなく全身で理解し、染み渡らせることができます。ご自分を労わる時間を、作りにいらしてください。
