運動不足で体力が低下している方、体脂肪が気になる方のための生活習慣病予防の体操です。ストレッチ体操とダンベル体操で関節の運動、筋肉の運動を含め、部分的な運動を通して体力づくりをします。体力に自信のない方、体操が苦手な方でも楽しく、爽快に体操することで筋力アップ、免疫力アップできます。
- 講師
- 木村 桂子（木村桂子ヘルシースタジオ主宰）
| 教室 | 多目的ホール |
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| 授業日 | 毎週水曜日 13:00〜14:15 |
| 持ち物 | 運動しやすい服装 |
| 受講料 | 3ヵ月11回 27,225円（税込） |
| 日程 |
〈10月期〉 10/02, 10/09, 10/16, 10/23, 11/06, 11/13, 11/20, 11/27, 12/04, 12/11, 12/18, ※日程は変更になる場合がございます。 |
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〈1月期〉 01/08, 01/15, 01/22, 02/05, 02/12, 02/19, 02/26, 03/05, 03/12, 03/19, 03/26, ※日程は変更になる場合がございます。 |
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| 体験会 | 1回分受講料で授業日随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。 |
| 講師プロフィール | 講師略歴 木村桂子ヘルシースタジオ主宰 イベント、企画、プロデュース 企業などの健康アドバイザー、講演等 |
| 備考 |
