月に１回！運動不足解消ストレッチ

コロナ禍が続いたことで、運動量が減っていませんか。正しいストレッチを１から学び、からだを動かしましょう。個人の体力に合わせて指導しお家でもできるストレッチを紹介しながら行います。

講師から一言：なかなか1人では、ストレッチやトレーニングはできないもの。みんなで一緒にやれば“怖くない！！”時間もあっという間！！年齢は関係ない…“私にもできる！！”をモットーに1つ1つ丁寧に指導していきます。まずは月に1回、運動する環境を作りましょう！！

教室	多目的ホール
授業日	第2土曜日　09:45〜10:45
第4土曜日　09:45〜10:45
持ち物	運動しやすい服装　汗拭きタオル　水分補給の飲み物（更衣室あり）
受講料	月1回クラス　3ヵ月3回　 9,075円（税込）
月2回クラス　 3ヵ月6回　16,170円（税込）
日程	〈10月期〉 10/10, 10/24, 11/14, 12/12, 12/26, ※日程は変更する場合がございます。
〈1月期〉 01/09, 01/23, 02/13, 02/27, 03/13, 03/27, 日程は変更する場合がございます。
体験会	1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。
講師プロフィール
備考

教室

多目的ホール

授業日

第2土曜日　09:45〜10:45

第4土曜日　09:45〜10:45

持ち物

運動しやすい服装　汗拭きタオル　水分補給の飲み物（更衣室あり）

受講料

月1回クラス　3ヵ月3回　 9,075円（税込）

月2回クラス　 3ヵ月6回　16,170円（税込）

日程

〈10月期〉

10/10, 10/24, 11/14, 12/12, 12/26,

※日程は変更する場合がございます。

〈1月期〉

01/09, 01/23, 02/13, 02/27, 03/13, 03/27,

日程は変更する場合がございます。

体験会

1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

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